導語：高血壓作為三高之一，給很多患者帶來了生活上的不便，也帶來了很多的痛苦，高血壓可以導致很多心腦血管併發症，嚴重的甚至還可能帶來生命的危險，所以很多患者為了降血壓，服用較血壓的藥物和食物調理。特別是現在大多數人都喜歡喝茶和枸杞來降血壓，但是這真的能起到效果嗎？金醫生實話實說：這是個誤區
其實很多人並不清楚高血壓帶來的危害，如果高血壓控制不好就會得心腦血管的病變導致心腦血管疾病，例如冠心病，心肌梗等。
枸杞泡水能降血壓，是真的嗎？
首先枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基等作用。但是枸杞是經過加工後的產物，在合理的選房後，口服中藥可以起到調整血壓的功效。但是，如果單純地用枸杞子泡水喝，是不會起到任何降血壓的作用，反倒是用了枸杞子，非但不會有控制血壓的作用，反而有可能起到反作用。
所以，高血壓的治療一定要重視，如果在日常的生活中沒有控制好良好的生活方式，對血壓的控制也是事半功倍的，例如不抽菸少喝酒，飲食方面多吃一些蔬菜以及水果，外加上平時出門多合理的運動，低鹽低脂的飲食都很重要，這些都能夠起到降血壓的效果。
山楂泡茶能降血壓，真的嗎？
一說到山楂相信是很多人都喜歡的水果，尤其是小朋友們都很喜歡吃山楂片，多吃山楂能促消化的作用，能起到開胃的好處。儘管山楂的口感比較酸，如果單純的吃山楂，它並不能起到降血壓的作用。
其次，山楂降血壓功效，用山楂泡水喝是可以緩解高血壓症狀的。不過這也只能起到輔助作用，對待高血壓，還是應該積極地使用藥物進行治療。避免過度的焦慮，控制體重，適當的運動有助於控制血壓。
吃這些食物能起到降血壓的效果
香菇：
對於絕大數糖尿病患者來說，經常喝一些香菇排骨湯，還是起到降血壓的作用。其中香菇當中有一些特殊的應用物質，高血壓患者吃了能降血壓和降低膽固醇。
西蘭花炒胡蘿蔔：
對於糖尿病患者來說經常吃西蘭花也是不錯的選擇，其中，西蘭花的植物蘇能夠中和致癌物，加快人體的新陳代謝，胡蘿蔔更是能起到清除血管中的血脂，防止血管硬化，兩個加起來都能起到降血壓的效果。
蒲公英苦丁茶：
當血壓升高時，可以通過一些有效的措施來遏制住。生活當中可以多喝水，能夠促進身體的血液循環，起到排毒的功效。在《本草綱目》當中記載，蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花搭配在一起泡水喝，能夠起到降血壓的作用。藥食同源的道理如下：
成分配方：蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花
主要功效：降血脂、降血壓、降血糖、調節血糖、調節血壓、調節血糖，溶解血栓、清理血液垃圾
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
結語：吃枸杞或山楂，加上低鹽低脂合理飲食+適當運動+戒菸限酒+良好心態+充足的睡眠+泡茶修身養性，降壓效果不錯，當然如果血壓過高，這當中就還要再加上合理的藥物治療，這時候降壓效果最好。