導語:高血壓作為三高之一,給很多患者帶來了生活上的不便,也帶來了很多的痛苦,高血壓可以導致很多心腦血管併發症,嚴重的甚至還可能帶來生命的危險,所以很多患者為了降血壓,服用較血壓的藥物和食物調理。特別是現在大多數人都喜歡喝茶和枸杞來降血壓,但是這真的能起到效果嗎?金醫生實話實說:這是個誤區
其實很多人並不清楚高血壓帶來的危害,如果高血壓控制不好就會得心腦血管的病變導致心腦血管疾病,例如冠心病,心肌梗等。
枸杞泡水能降血壓,是真的嗎?
首先枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基等作用。但是枸杞是經過加工後的產物,在合理的選房後,口服中藥可以起到調整血壓的功效。但是,如果單純地用枸杞子泡水喝,是不會起到任何降血壓的作用,反倒是用了枸杞子,非但不會有控制血壓的作用,反而有可能起到反作用。
所以,高血壓的治療一定要重視,如果在日常的生活中沒有控制好良好的生活方式,對血壓的控制也是事半功倍的,例如不抽菸少喝酒,飲食方面多吃一些蔬菜以及水果,外加上平時出門多合理的運動,低鹽低脂的飲食都很重要,這些都能夠起到降血壓的效果。
山楂泡茶能降血壓,真的嗎?
一說到山楂相信是很多人都喜歡的水果,尤其是小朋友們都很喜歡吃山楂片,多吃山楂能促消化的作用,能起到開胃的好處。儘管山楂的口感比較酸,如果單純的吃山楂,它並不能起到降血壓的作用。
其次,山楂降血壓功效,用山楂泡水喝是可以緩解高血壓症狀的。不過這也只能起到輔助作用,對待高血壓,還是應該積極地使用藥物進行治療。避免過度的焦慮,控制體重,適當的運動有助於控制血壓。
吃這些食物能起到降血壓的效果
香菇:
對於絕大數糖尿病患者來說,經常喝一些香菇排骨湯,還是起到降血壓的作用。其中香菇當中有一些特殊的應用物質,高血壓患者吃了能降血壓和降低膽固醇。
西蘭花炒胡蘿蔔:
對於糖尿病患者來說經常吃西蘭花也是不錯的選擇,其中,西蘭花的植物蘇能夠中和致癌物,加快人體的新陳代謝,胡蘿蔔更是能起到清除血管中的血脂,防止血管硬化,兩個加起來都能起到降血壓的效果。
蒲公英苦丁茶:
當血壓升高時,可以通過一些有效的措施來遏制住。生活當中可以多喝水,能夠促進身體的血液循環,起到排毒的功效。在《本草綱目》當中記載,蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花搭配在一起泡水喝,能夠起到降血壓的作用。藥食同源的道理如下:
成分配方:蒲公英、苦丁、大麥、羅漢果、甘草、木樨科女貞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花
主要功效:降血脂、降血壓、降血糖、調節血糖、調節血壓、調節血糖,溶解血栓、清理血液垃圾
蒲公英:清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁:清熱解毒、祛血毒、祛風溼、活血降壓
羅漢果:止咳化痰、殺菌消炎、治便秘、活血潤肺
結語:吃枸杞或山楂,加上低鹽低脂合理飲食+適當運動+戒菸限酒+良好心態+充足的睡眠+泡茶修身養性,降壓效果不錯,當然如果血壓過高,這當中就還要再加上合理的藥物治療,這時候降壓效果最好。