八山一水一分田，這個被譽為「世界第五個長壽之鄉」你知道嗎？

長壽之鄉——巴馬

奔向遠方，奔向山水，奔向淳樸，你就成為了你自己。慢慢走，去旅行，等等落在身後的靈魂。在巴馬壽鄉看遍花開花落，日落日出，聆聽鳥語蟲鳴，細水長流，暢心品味優雅清靜、悠然自得的鄉居生活！很多人不是因為巴馬的山水而走進巴馬的，而是因為巴馬有著一個響亮的名字——&34;慕名走近巴馬的。

世界自然醫學會會長，日本森下敬一博士說：&34;！

長壽的故鄉

巴馬是長壽之鄉，有著&34;的美譽，負氧離子含量高是著名的天然氧吧，也因為此地空氣品質好及健康的飲食，巴馬的長壽老人特別多。到巴馬探訪長壽老人，是很多遊客來巴馬的目的之一，當地也為保護長壽老人建立了有限拜訪制度。長壽村的老人都很溫和，安詳，樂觀天成。好多位百歲老人，皮膚很好鮮見老人斑，這或許又與盤陽河的水質有關。雖然盤陽河水是從石灰巖中湧出，富含多種礦物質和重金屬，直接飲用倒反對身體不利。但是用來洗浴卻有想不到的護膚保健功效。而看壽星野浴河中，是秋遊巴馬最有趣的事情。裸浴是巴馬當地的風俗，在盤陽河谷常可見村民野浴其中，無論男女老少，悠然似神仙。

巴馬全縣人口25.8萬，其中有81位百歲老人，是繼高加索、巴基斯坦、厄瓜多、我國新疆和田的第五個世界長壽之鄉，而巴盤村共515人，百歲老人多達7人，更是國際上&34;標準的近200倍。

美食的樂土

巴馬作為中國最有名的長壽鄉，這塊神奇大地上的土特產養育著一大批&34;，自然就有了些&34;神奇功效的傳說，這當然是見仁見智的。不過誰不希望延年益壽呢，並且這些鄉土氣息濃鬱的特產，在這個崇尚&34;的時代，對於我們來說本來就是一些珍品。巴馬的土特產非常多，在縣城的超市商場大多都能買得到。常見的巴馬特產如下：

巴馬地磁

巴馬有一條斷裂帶，直接切過地球地幔層，導致地磁增強。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二，即西山、鳳凰、東山三個鄉為石山地區，其餘七個鄉鎮是土坡丘陵地區。科學考證：人們生活在恰當的地磁場環境中，身體發育好，血液清潔且循環好，心腦血管發病率低，身體免疫力高，能調協腦電磁波，提高人的睡眠質量。地球的一般地區地磁約在0.25高斯，而巴馬高達0.58高斯，是一般地區的一倍多。

革命的舊址

巴馬是一塊紅色的土地，具有優秀的革命傳統，是百色起義的發祥地，是鄧小平、張雲逸和韋拔群等老一輩無產階級革命家生活和戰鬥過的地方，是右江革命根據地的主要組成部分和腹地，在中國革命史上曾留下輝煌而厚重的一筆，巴馬現在還有一座紅軍橋。紅色旅遊資源極其豐富，是國家規劃實施的&34;紅色旅遊線路的重要組成部分，境內有紅七軍二十一師師部舊址、韋拔群同志犧牲地香涮洞及小平足跡等。

少數民族的聚落

巴馬是少數民族聚居區。境內居住著瑤、壯、漢、仫佬、毛南等11個民族同胞，民俗民風淳樸，瑤族文化藝術十分豐富多彩，素有&34;的說法。巴馬有番瑤祝著節，壯族三月三歌節等。祝著節，家家殺豬宰羊、蒸五色糯飯，男女老少身著盛裝，群集慶祝，唱笑酒歌把盞傳情，跳銅鼓舞歡慶豐收，韻味濃烈。三月三歌節，青年男女帶五色飯和紅綠雞蛋，成群結隊趕歌圩。來到巴馬，你還能看到藍靛瑤拋繡球，土瑤射弩、打陀螺等古樸的風俗。

盤陽河流經之地

從巴馬縣城往鳳山約十公裡，我們會看到一條清澈見底的綠水和沿岸秀麗風光的河流，她就是我們壽鄉的母親河、長壽河----盤陽河。

　　

盤陽河的源頭是從巴馬縣那社鄉大洛村的水晶宮流出，再從鳳山袍裡鄉的水源洞裡流出。她是在巴馬境內唯一一條向南流後再向東流的河流，盤陽河全長145公裡，在巴馬境內流程有82公裡，在這82公裡的流程中就有四進四出於地下溶洞，正是四進四出於地下溶洞使得盤陽河水清見底，色如綠玉，如布、如絲、如縷、如風經漾，順勢而下全流域無任何汙染，於是就形成了盤陽河一河多洞，洞洞清幽，沉沉浮浮，忽隱忽現，悠然神秘的特點，春、夏、秋三季兩岸鳳尾竹娑婆風姿和沿岸盈盈綠意，使整條河流顯得更加秀麗，在盤陽河谷，我們能切身體會到壽鄉神奇大自然中那風秀、谷幽、氣香、水甘的山水特色。如有幸識得這一帶村民自然天成的裸浴風情，您會更加深切地感受到盤陽河的神秘與嫵媚。

　　

裸浴風俗

盤陽河是巴馬壽鄉的母親河。自古流傳下來的民族裸浴風情，一直成為當地喜聞樂見的健身習俗。盤陽河畔的&34;，其實是返樸歸真的一種古風，也是這裡人們長壽的秘訣。由於盤陽河經過地下暗河的衝刷，盤陽河水特別清澈，水中含有十分豐富的礦物質，河水一般恆溫於十七八度左右，不冷不熱。長期&34;，可使肌膚健康美麗，誰要是有皮膚病，就會暴露無遺。夥伴們就不允許他入隊同浴，而他也不敢&34;，待治癒皮膚病後方可允許&34;。這裡的&34;是十分文明的，十講究的，老少有序，男女有別，一般男性同在上遊，女性同在下遊，老少也要分開，同齡同性別的大家在一塊，歡浴河中，毫無顧忌，旁若無人，歡聲不斷，笑語不絕。因此，這一帶的村姑特別水靈，小夥子更顯健康英俊。&34;成為盤陽河一帶一道 獨特的風景線，不知哪位詩人為樣讚美道：盤陽河水綠悠悠，惹得嫦娥逐浪遊。天生麗質甲篆女，朵朵蓮花水中浮。因而，巴馬瑤族自治縣成為世界著名的長壽之鄉。

香豬之鄉

巴馬是&34;。巴馬是香豬原產地，香豬個小體圓，皮薄肉細，胴體精瘦，肌肉鮮紅，肌纖維細嫩，脂肪營養豐富，素有&34;的美稱。巴馬香豬具有悠久的飼養歷史，早在宋朝就已作為貢品進貢皇室。1995年3月，巴馬被國家物產經濟專業委員會命名為&34;。

茶籽油

巴馬得天獨厚的水質、土壤和氣候為造就優質食油創造了條件。經科學化驗鑑定，巴馬的茶籽油不飽和脂肪酸含量超過90%以上，同時不含黃麴黴素等致癌物質。油質黃而清亮，純正清香，經常食用，對高血壓、高血脂、肥胖症、心血管硬化、膽固醇高等疾病有預防和治療作用。因此，它既是群眾必不可少的生活食用油之一，也是長壽秘訣之一。吃法上，除煉熟炒菜之用，更是煎炸食品最理想的油料。產品銷路好，供不應求。

到了長壽之鄉，不可不嘗的便是長壽食譜了，推薦百歲老人每日食譜：玉米粥、火麻湯、苦脈菜、紅薯葉、南瓜苗、貓豆……最著名的長壽菜是&34;，此菜是將不去渣的豆漿或去渣的火麻漿和青菜（尤其南瓜苗及南瓜花）一起煮，可吃菜也可喝湯，既有豆香，又有菜鮮，滋味很棒，營養一流。巴馬香豬和油魚也是不可錯過的美食，一隻香豬價格大約在三四百元，有十幾二十斤重，適合幾人一起享用。巴馬特色小吃還有炒田螺（能吃到盤陽河裡的綠色河螺），&34;湯圓、甜酒湯圓、&34;（烤豬鞭）等。

巴馬瑤族自治縣擁有&34;、&34;、&34;、&34;等美稱，每年吸引著數以萬計的國內外遊客前來觀光、休假、養生的必到之地。