天氣越來越熱了，下個廚房，稍微動一動就出一身汗，你們還願意做飯嗎？
當然了，飯還是要吃的，尤其是早餐，要好好吃。
曬曬我家的早餐，2個人的，幹稀搭配，有碳水，雞蛋，雜糧豆漿和水果，滿滿一大桌，是不是覺得這樣的早餐做起來會很麻煩？
哈哈！其實，今天的早餐做起來特別簡單，除了雞蛋是下鍋煮的，其他的豆漿是昨天晚上用破壁機預約的，全自動的，食材放進去，全程不用管，早上起來就有香噴噴的營養豆漿喝了。主食就更簡單了，網上買的新疆大列巴，切一切就上桌，10來分鐘就做好了一大桌早餐，營養又美味。早餐這樣做，想出汗都難！
女兒對這樣的早餐讚不絕口，清爽可口，營養又好吃，天熱早餐就得這樣吃，好吃不燙嘴，不用邊吃早餐，邊流汗。
母女二人的早餐，曬到朋友圈，營養又好吃，網友都說：好豐盛。
這個是五穀豆漿，食材是5種雜糧果仁，其中玉米，花生，紅棗都自帶甜味，這款豆漿不用放糖，自然甜，女兒特別愛喝。用的破壁機「五穀豆漿」程序預約打的，食材放進去，一鍵搞定，全程不用管。
食材：花生20克 玉米20克 黃豆20克 紅豆20克 紅棗3顆
1，所有的食材洗淨，放入破壁機中（別忘了先把紅棗核去掉哦）
2，啟動」五穀漿」程序，靜等30分鐘，香噴噴的豆漿就做好了。
3，我用的這款九陽破壁機，打豆漿不需要提前泡豆，幹豆直接就可以放入，先煮後打磨，噪音小，打出來的豆漿細膩稠滑，不用過濾，超好喝。如果早上沒有時間，也可以晚上預約好，早上起來就有香甜可口的豆漿喝了，省時省事。
白煮蛋特別簡單，我是用的早餐機隨便煮的，冷水下鍋，開火10分鐘，關火燜5分鐘，起鍋。
這個是新疆大列巴，前幾天我自己做了一次，這個是買的，外酥裡軟，滿滿的果乾，很香很好吃哦！
這種大列巴是用純牛奶和面，啤酒花和酵母發酵的，低糖低脂，是最近全網很火的健康減脂食品哦。平時不愛吃堅果的老公，居然特別喜歡吃這種大列巴，這幾天他在單位加班，每天早餐都吃它，哈哈！看樣子我還得再買幾袋回來。
其實吧！我覺得我自己做的大列巴也很好吃，就是堅果仁放少了點，哈哈！
如果你喜歡烘焙，可以看看我前幾天發的大列巴食譜自己做一個。當然，如果不想做，可以自己買一個，飽腹又抗餓，我早上吃了3片就飽了，我感覺這是最簡單好吃的減肥餐了。雖然20多塊錢一個，但是買一個可以吃一個星期，每天早餐2~3片就吃飽了，算下來一天早餐才3塊錢就搞定了，真的很划算哦
迷你小番茄，洗洗就能上桌，補充維生素，一口一個，咬一口會爆汁兒，酸酸甜甜的，比水果還好吃呢！
我和女兒的減脂早餐，營養飽腹又低脂，喜歡的朋友趕緊試試吧！
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