注意防寒保暖，戶外一定要多穿一些，當然也不要長時間呆在戶外。另外飲食方面尤其重要，平時多喝溫水，尤其是北方，室內室外都非常乾燥，及時補充水分，既可以滋潤皮膚還能預防感冒。適量吃肉，更有益於防寒保暖，還能增強體質。
冬天吃肉，最喜歡大口的。我今天買了4根豬棒骨，肉質非常新鮮，可以用來做湯，滋潤溫補。也可以做醬棒骨，味道更香，大人孩子都會喜歡。醬棒骨做法非常簡單，只要把骨頭放入鍋裡，加上調味料，基本上就不用管了，時間到，美味即成，大口吃肉太香了！
醬棒骨
【食材】豬棒骨、蔥、姜、鹽、料酒、冰糖、老抽、生抽、八角、香葉、黃豆醬
【具體做法】
1，將棒骨清洗乾淨，涼水下鍋，放入蔥、姜、料酒去腥。大火煮開後再煮2分鐘，然後撈出來，再用清水淘洗乾淨。
2，將處理好的棒骨倒入砂鍋中，再加入適量清水，大火煮開。
3，再加入2個八角、幾片香葉、蔥、姜，2勺老抽、2勺生抽、2勺黃豆醬、幾顆冰糖調味，大火煮開。
4，另外起鍋，倒入少許油，再放入一把冰糖，小火不停地翻炒，將冰糖炒至融化。
5，繼續小火炒，將冰糖炒成紅褐色，這樣糖色就炒好了。
6，將炒好的糖色倒入鍋中，燒開後蓋上蓋子，調小火燉一個小時，然後加入適量鹽調味，再燉一個小時。加入糖色燉的肉顏色更紅亮，味道也更香。
7，燉了兩個小時的棒骨非常軟爛，趁熱吃特別香。冬天就要大口吃肉才過癮！
燉肉的湯可以用來燒菜、燒湯，特別鮮。用來煮麵條也不錯，搭配青菜，再來點肉，葷素都有，早餐來一碗，營養又美味。
大家好呀，我是飯飯！喜歡廚房，喜歡做飯，用一日三餐來記錄平淡的生活。沒有特殊情況，每天都會更新，感謝大家的關注和點讚，祝您和您的家人生活愉快！