苦瓜和一寶搭配吃,降血糖,補氣養血,早知早受益

2020-12-18 5號視頻

苦瓜和一寶搭配吃，降血糖，補氣養血，現在知道還不算晚

1、美白皮膚

夏天太陽紫外線很傷皮膚，很多美眉抹了防曬產品仍然曬黑了，因為防曬產品維持的時間不是很久，如果在戶外待的時間太長就容易曬黑，黑了怎麼辦呢？吃苦瓜就可以緩解，苦瓜中含有豐富的維生素C，能美白滋潤皮膚，還對皮膚有降燥保溼的作用，特別是在炎熱的夏天，我們可以將冰鎮後的苦瓜片敷在臉上，會讓皮膚保持良好的狀態。

2、有利健康

現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後可以很好的降低血糖含量，關於許多糖尿病患者來說，是一個巨大的福音。

3、苦瓜+小米（推薦搭配）

小米可以養陰生津，補氣養血，搭配著苦瓜一同食用可以清熱解暑，適合夏季食用。

你們都學會了嗎？

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