俗話說十人九胃，我的慢性胃炎經歷希望給過去的、現在的、未來的有胃病的人一點幫助。
首先我說一下我的病情，我患的是胃神經功能症，當然這只是一種對病情的稱呼其症狀和慢性淺表性胃炎、胃潰瘍等是基本接近的的，胃鏡下也都有這2種病的症狀，只重不輕，我這個病都能痊癒，相信大家的病都能痊癒，癌症都能治好，何況是普通的胃病呢。
主要症狀：左上腹疼痛難忍、胃脘脹痛、兩脅間歇性疼痛、噯氣胸悶反酸燒心、腹脹腹鳴，吃東西當然是什麼也吃不了，吃下去就各種疼或者難受，嚴重的時候人都快抑鬱了，呼吸困難、心肌缺血、頭暈眼花、失眠、耳鳴、心跳加速。
治療結果：從每天喝點小米粥都會難受，到現在已經完全治癒，什麼都可以吃與得病之前相比沒什麼區別，不過我現在還是會少吃特別辛辣的食物，酒是絕對不喝的，俗話說慢性胃病還是得靠養，不能好了傷疤忘了疼，我得這個病的時候也是到處上網查資料，查文獻查藥效，也從網上汲取了不少好的經驗，現將經驗分享給大家。
1、保持平和的心態，很多中藥製劑，在說明書的禁忌裡面都會寫忌油膩、生冷，當然還有一條說明大家可能不注意，那就是忌不良情緒，這一點是非常非常重要的，從中醫的角度說，怒傷肝恐傷腎，思傷脾，喜傷心，憂傷肺，這些不良情緒對我們的身體沒有什麼好處，我們身上還有很多「看不見的」東西這看不見摸不到的並不是不存在的，而是需要我們更加去重視的，
2、對這個病要有100%的信心但關鍵，你必須找到病因在哪，我個人因為一些外界事物的影響，變得擔心、害怕、焦慮、忙碌、壓力大、有壓迫感，長期以往，自認為是『鐵胃』的我也出了問題，其實大家在得病之前可能都認為自己是鐵胃，沒錯，胃病是不輕易得的，胃的功能之強大，超乎我們的想像，但是胃在長期的緊張、焦慮、害怕、急躁、易怒等一些不良情緒的刺激下，自身就會出問題，胃本身的運動不再規律，胃酸胃消化酶等不能及時地排空，這是造成胃炎的根本原因。
3、了解胃病的原因上面已經提到了，胃本身的運動不規律是造成胃炎的原因，其實胃病就是這麼簡單，你只要讓它規律就好了，胃氣降，這是主旋律，胃氣恢復正常了，胃酸就會往下走，也就不會疼了，大家通常都是飯後過一陣才會疼的，不是剛吃完飯就開始，這就是因為胃氣升降出了問題。
4、了解胃病治癒的時間，我這個病折騰了一年但我認為，這個病不要去計較時間了，剛才說了，人與自然是一體的，打個比方，冬天的時候，看病的人最多，因為冬天太寒了，胃最怕寒，所以這個病冬天很難痊癒，必須得等到春天夏天的時候，這個時候陽氣是最充足的，也是胃恢復最快的時候，因此不要給自己定時間，給自己增加壓力。
5、注意幾件事：飯後不要立即平躺直立效果最好，如果感到乏力，那麼可以坐著，飯後1小時之後不要再吃糖類，因為糖對胃的刺激是非常大的，不利於胃本身的恢復，另外每天要配合適量運動，心情一定保持好。
6、俗話說慢性病三分治七分養的確是這個道理，好了也得養，養胃是非常非常重要的，這需要你的堅持，不該吃的千萬別吃，吃完了就是給自己找罪，吃一點辣子，吃一點胡椒粉，難受勁可能得好幾天才能緩過來，不保暖受一點涼可能幾天都吃不下東西，總之一定要管住自己，如果管不住，那就是給自己找麻煩，浪費自己的生命。
7、一定要忌口。你的胃在不同的恢復階段，可以吃不同程度的東西。這個我沒辦法分的特別細緻大家自己體會，我只說最容易接受的，吃下去肯定沒大事的，發麵饅頭，爛麵條，大小米粥，藕粉，南瓜，冬瓜，精瘦肉，帶魚，西紅柿……再強調一下一定要忌口，多吃煮的燉的東西，不要吃油炸的，如果你不忌口，吃壞了一次可能要三五天才能緩過來，那實在是浪費自己的時間。