經常在網上看到讀書博主關於自己每天一本書的經驗分享，在評論區的留言呈現兩極分化：一類是讚嘆博主厲害，另一類是質疑博主的這種做法。
我持中立態度，覺得一天讀完一本書有些囫圇吞棗了，但又對於一天一本書這樣的計劃躍躍欲試，卻懷疑自己的能力，認為自己無法做到。
直到我讀完這本書《無限可能：快速喚醒你的學習腦》，才相信我可以做成這件事。反覆思量之後覺得，一天一本書這件事，不應該被妖魔化，當然也沒必要神化。其實只要我們想，每個人都可以做到一天一本書。
《無限可能》是一本教人升級大腦的學習指南。作者是吉姆·奎克，美國人，一位大腦教練，也是提升記憶力、腦力優化和快速學習方面的專家。他的方法曾經影響了埃隆·馬斯克、斯坦·李等名人。
這樣一位記憶和學習方面的專家，很容易讓人以為他是天才，從小就有這方面的天賦。事實恰好相反，吉姆童年時大腦受傷，很長一段時間內無法專注學習。
後來他通過自己獨創的學習方法顯著提升了腦力水平，從一個有閱讀障礙的小孩，變成閱讀速度比周圍都要快的人。
如何閱讀一本書，只是這本書的其中一節內容。作者也沒有明確提倡一天一本書的做法。我想把從這本書中學到的知識，運用於「一天一本書」這件事情上，證明這件事不是做不到，而是做到需要方法。
吉姆·奎克創造了「無限可能」。通過踐行他的方法，我相信我們也可以創造如一天一本書這樣的無限可能。
按照吉姆·奎克的無限可能模型，我們可以從這三方面入手：
破除「不可能」的限制性思維模式創造源源不斷的內在動力運用正確的方式方法
接下來，我將從這三個方面來分別闡述，如何將「一天一本書」從不可能變成可能，助力你養成讀書習慣。
1、破除「不可能」的限制性信念
限制性信念，就是那些已被我們接受的限制性想法，覺得自己「做不到」、「不行」此類的負面想法。
關於閱讀的誤區，就有以下這些限制性信念：
不可能一天讀完一本書書讀得快就無法理解書中內容或享受閱讀樂趣提升閱讀速度很難……限制性思維往往會制約我們的行動，將我們的腳步冷凍在起點，使我們無法啟程。
限制性信念通常有三個來源：
父母無意中貼在我們身上的「標籤」曾經失敗留下的「傷痛」不敢嘗試這些限制性信念猶如一座冰山，我們通常只著眼於冰面之上的部分，卻不去想冰面以下的巨大潛能。
所以，無論做什麼事之前，我們的首要任務，就是打破腦海中根深蒂固的限制性思維，看到冰面下的部分。
那麼，如何拔除這些限制性思維呢？在《無限可能》一書中，吉姆·奎克給出了3個步驟，我將結合一天一本書這件事舉例子。
第一步，發現與識別：我做不到一天讀完一本書。
第二步，直面與分析：
是否有證據證明自己確實沒有能力完成這件事；
這些證據是否真實，亦或只是被內心批評和質疑的聲音扭曲後的偽證。
這一步的分析比如是：我沒時間、沒精力一天讀完一本書，我不會快速閱讀。問自己：真的是沒時間嗎？還是因為不夠重視，所以沒時間呢？既然不會快速閱讀，那就去學。
第三步，創造新信念：我能學會快速閱讀，並且做到一天讀完一本書。
只有破除限制性思維，掃清讀書誤區，我們才能不帶任何思想負擔地踐行計劃。這一點，比列計劃重要得多，它直接決定了，我們是否有意志開始。
2、創造源源不斷的內在動力
現在，我們有了信心，開始閱讀計劃。但我們很可能陷入三分鐘熱度的魔咒，或許是開始時躊躇滿志，到中途就洩氣了。其中很大一個原因是，我們沒有找到內在動力。
如何理解「內在動力」呢？吉姆·奎克有一個關於內在動力的公式：內在動力=目的×精力×微小行動
內在動力是一股支撐我們不斷向前的力量。我們可以從這三個方面著手，創造內在動力。
首先，找到核心目的。可以問自己兩個問題：①為什麼要做所在做的事情？②為什麼這件事非做不可呢？
對於一天一本書這件事而言，我的回答是：
閱讀是我熱愛的事情，我想通過每天閱讀一本書，提升自我，用知識育兒和育己，強化內心，做寶寶的榜樣，同時分享讀書筆記和感悟，讓更多人愛上閱讀。
其次，我們要賦予大腦能量，給大腦正確的食物、優質睡眠和科學鍛鍊。吉姆·奎克在書中給出了詳細的建議。可以直接照著做。管理好精力，才能更好掌控時間。
最後是，從微小行動開始，可以理解為「微習慣」。對於培養閱讀習慣，我們可以從每天讀2頁書開始，養成每天閱讀的習慣。
對於一天一本書的計劃，我的個人理解是，可以從簡單易懂的、較薄的書籍開始，慢慢選擇更厚、更有深度的書。如果一開始就要求讀完《窮查理寶典》，只怕第一天就堅持不下去。如果從《快速閱讀術》、《高分讀書法》這樣講述一個主題的實用性書籍開始，更有利於我們堅持下去。
內在動力很重要，經常有人說：「我沒有動力。」然而卻動力十足地躺在沙發上玩手機。
《無限可能》告訴我們，內在動力不是「擁有」，而是靠「創造」。我們可以通過公式「內在動力=目的×精力×微小行動」創造源源不斷的動力，輔助我們繼續往前。
3、運用正確的方式方法
如果說思維模式和內在動力讓實現某件事有了可能，那麼學習和運用正確的方式方法，能夠讓我們在一件事情上一直走下去。
在「一天一本書」這件事情上，最重要的學習方法就是速讀。
市面上教授速讀等讀書方法的書籍很多，每一本學習類的書籍中也定會有關於閱讀的篇章。從中可以看出，提高閱讀效率，是許多學習者的需求。
在《無限可能》中，作者也用了一節內容來講述如何提高閱讀速度的技巧。他介紹了3個方法。
指讀法：用手指輔助閱讀；視讀法：用眼睛「讀」，心中不要「默讀」，如果克服不了默讀，可以用大聲數數「1、2、3……」的方法，淹沒內心的聲音；擴大視覺範圍：將多個詞語看成一個整體，也就是一個句子一個句子地看，而非一個詞一個詞，將越多的詞語視為一個整體，閱讀速度就提高得越快。這幾個小方法，親測有效。閱讀就像鍛鍊，通過運用正確方法刻意練習，每個人都能提高閱讀速度。
當然，如果想實現一天讀完一本書的目標，僅僅只用以上方法還不夠。本書之外，我個人補充2個方法：
主題閱讀：同一時間段內閱讀同一主題的書，不僅有助於建立該主題的知識體系，還能大大提升閱讀速度——重複的內容可以略過。洋蔥讀書法：提問、預習、掃讀、切重點、複習。類似「王者速讀法」，在短時間內獲得所需要的信息，把握書中內容整體的同時抓住關鍵詞。俗話說，工欲善其事，必先利其器。在讀書這件事上，閱讀方法就是重要的「器」。想要提高閱讀速度，就要拋棄不合時宜的舊方法，學習正確高效的讀書法，讓一天一本書變成可能。
在以上的內容中，我圍繞《無限可能：快速喚醒你的學習腦》這本書的脈絡，從思維模式、內在動力和方式方法三個方面介紹了如何讓「一天一本書」這種看起來不可能的事情變成可能。
其實生活裡的許多事情，我們都可以從這三個角度出發，轉換可能性，創造無限可能。讀到這裡，如果你還是覺得不可能，那就去讀讀《無限可能》這本書吧，你需要破除自己的限制性思維啦。
下一次再看到「一天一本書」的文章，在質疑之前，不妨先用上面的方法試一次，試過之後，也許你也會與他人分享自己一天讀完一本書的經驗了。