先說結論：64位好
微軟自從win7系統開始，就分為64位和86位(即32位)，許多用戶在升級win10系統時在想如何選擇作業系統，選32位還是64位，其實對於用戶來說32位還是64位區別並不是很大的，選擇什麼位的作業系統是由用戶的硬體配置而決定的
其實我們說的32位和64位，指的是CPU每一次處理多少位的數據。對於32位CPU，其一次只能處理32位（即4個字節）的數據；而64位CPU一次可以處理64位（即8個字節）的數據。從處理數據的能力方面來看，64位是32位的兩倍，64位要比32位好。
64位作業系統的設計初衷是為了滿足機械設計和分析、三維動畫、視頻編輯和創作，以及科學計算和高性能計算應用程式等領域中需要大量內存和浮點性能的客戶需求，而32位系統，初期並沒有考慮太多。。
32位系統，最大只能支持3.5GB內存，如果在32位系統中，使用的是4GB或者更大容量內存，電腦只可以識別到3.4GB可用，而64位系統最大可以支持128GB大內存。
如今64位系統已經十分成熟，大多數軟體都已經針對64位系統進行優化，並且如今新購買的電腦，安裝的都是4GB、8GB甚至更大容量內存，32位系統最大僅支持3.5GB內存，這是其逐漸被淘汰的原因，另外如今CPU均支持64位，安裝上不存在不支持的問題，加之64位系統速度相對更快，因此首選64位系統。
64位的系統是可以兼容大部分32位的軟體，萬一出現不兼容的軟體，你也可以使用「兼容模式」來運行。
綜上，64位的系統整體能力要比32位的作業系統高，並且有更強的擴展性。因此，推薦選擇64位。