越吃越瘦的「3水果」,減肥女生「敞開吃」,甩10斤肉很正常!

女生都是非常愛美的，同時對自己的身材管理很嚴格，如果長胖一點點就感到非常難過，很多人都開始減肥，但是經常控制不住自己的食慾，其實是可以吃一些水果緩解飢餓的，減肥期間讓你越吃越瘦的3種水果，你值得了解一下！

1、蘋果。蘋果作為日常生活中最常見的水果，其實是非常有效的減肥食物，蘋果作為水果之王，不僅營養非常豐富，維生素能夠減慢熱量轉化成脂肪的速度，而且含有的豐富纖維素是能夠促進我們腸胃蠕動的，加快我們身體的新陳代謝效率，從而讓體內的毒素和垃圾更快的排出體外，蘋果的熱量也是非常低的，當你感到飢餓的時候，可以選擇吃一些蘋果，能夠很有效的帶來飽腹感，從而減少其他高熱量的攝入。

2、獼猴桃。現在正是獼猴桃成熟的季節，大街小巷都會有很多商販售賣，想要減肥的女生其實是可以多吃一些獼猴桃的，獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，這種物質是能夠促進胃腸道消化吸收的，還能夠減少油膩的脂肪的形成，這是對減肥非常有幫助的，而且獼猴桃中含有多種維生素，在補充營養的同時，讓你越吃越瘦！

3、香蕉。香蕉也是生活中很常見的食物，但是很多減肥的妹子都不會多吃香蕉，因為香蕉很甜經常被誤認為這是熱量很高的水果，所以很多人都敬而遠之，實際上香蕉的熱量是很低的，一根香蕉的熱量大概90卡路裡，是不需要過於擔心長胖的，而且香蕉是有防止便秘作用的，經常便秘的人體內的脂肪和毒素很難排出體外，所以多吃香蕉是非常有作用的。

這三種讓人越吃越瘦的水果，減肥期間的女生可以敞開吃，而且不用擔心長胖問題呢，甩掉十斤肉很簡單！