夏天到了，洗澡相信是很多人每天晚上經常幹的事情。多數人洗澡經常是胡亂的搓一下，打一下沐浴露就出來了，沒有認真的好好洗澡。其實身體有些部位好好的搓一下，對身體非常有好處。
洗澡時，哪些部位需要經常搓一搓？為了健康不要嫌髒
很多人洗澡沒有洗腳的習慣，認為腳一直是淋到水的，把身體衝洗乾淨了，也就完事了，其實這樣的想法是錯誤的。腳上面有很多的穴位，經常搓洗可以促進血液的循環，還能打通經絡，加快體內以及毒素的排出。睡覺之前搓一下腳能夠改善睡眠，緩解神經衰弱，有睡眠問題的人群，不僅可以在洗澡的時候經常的搓洗一下，還可以堅持睡前泡腳。
洗澡的時候相信沒有多少人有清洗腋下的習慣。無論是中醫還是西醫，都很重視腋窩。這個部位雖然不經常接觸，卻含有很多的穴位，經常按摩，可以起到一個很好的保健效果。洗澡時，發現有狐臭的朋友，可以將腋毛剪掉，以免加重狐臭。
洗澡的時候，我們往往只重視上半身的清洗，下半身以及腿往往被很多人忽視。洗澡的時候，經常搓一搓小腿肚，可以快速提高身體的溫度，增強新陳代謝，幫助加快燃燒體內的脂肪。體內溼氣重的人或者是肥胖的人士，洗澡的時候可以多搓一搓小腿肚。需要注意的是，有些人的小腿，因為經常運動而形成的肌肉，在按摩的時候，注意力度要輕一些。
洗臉的時候，我們往往重視出油區，容易忽視三角窩。三角窩是耳朵部位的角窩。經常搓洗，可以緩解神經衰弱。力度不夠時，可以適當的用指甲掐按，微微的疼痛或者是感受到灼熱最好，力度過大反而起不到效果。
洗澡要注意什麼？關於洗澡的禁忌，你知道嗎？
儘管我們每天都洗澡，多數人不知道洗澡的注意事項，一不小心就犯了一些禁忌。接下來為大家介紹一下洗澡應該注意的事項。
首先在洗澡的時候，順序不能搞錯。很多人洗澡先洗臉然後洗頭，最後洗全身。正確的洗澡順序是洗臉，洗全身，最後是洗頭。尤其是冬天，突然的洗頭會讓血液流動腦部，會有發生意外的風險。
洗澡不能用力過大的搓洗，很多愛乾淨的女生，平時經常的搓灰，看起來是愛乾淨的表現，其實不是。皮膚中的灰是人體的重要的防禦線，可以有效的幫助人體抵擋住有菌的物質或者是病毒，當人體的這道防禦線沒有之後，很容易受到細菌的入侵，嚴重危害身體健康。
洗澡的時候，很多人習慣用沐浴露，不僅使自己聞起來香香的，還可以洗掉身體上的油脂。很多沐浴露中的化學成分會進入身體，對健康不利。友情提醒一下，可以選擇隔幾天用一下沐浴露，另外買沐浴露最好要到正規的超市購買，最好買質量稍微好一點的。
洗澡雖然是小事，有些部位最好仔細的搓一搓。另外洗澡的注意事項，為了身體也最好了解一下。