中醫認為脾為後天之本，只有保證脾胃健康，身體的各個器官組織才能得到更好的滋養，身體抵抗力自然也會提高，當腸胃比較虛弱時，身體得不到足夠的營養供給，導致整個機體也會更加虛弱，抵抗力也會降低，給各種疾病留下可乘之機。
該如何判斷自己的腸胃是否健康？腸胃不好的人，除了容易出現反酸噁心消化不良等問題，其實看嘴唇也能略知一，當嘴上出現這幾個問題時，就要注意腸胃了。
腸胃好不好，看嘴唇也能略知一二，當嘴出現這幾點，要注意腸胃了
1、嘴唇蒼白
純白通常也是腸胃不健康的標誌，特別是圍繞在唇邊緣的白色的肌肉，如果出現了白色往往是在向我們暗示腸胃不好了。
2、嘴角生瘡
秋冬季節由於氣溫比較乾燥，就容易出現嘴角起皮起泡等問題，很多人總以為是缺水引起的，以為多喝點水就沒問題，但是一段時間之後發現根本就沒有什麼改善，這時候就要考慮可能是脾臟出了問題，要注意保養脾胃。
3、口乾舌燥
正常情況下嘴唇應該是紅潤有光澤的嘴唇，嘴唇比較飽滿，而且也不會出現起皮乾裂等問題，如果你的嘴唇經常出現情緒乾裂的問題，也有可能是身體上火造成的，要多喝水，同時在平時一定要多吃一些易消化的食物，減輕腸胃負擔。
保護腸胃有妙招，日常做好5件事，腸道好，健康有保證
1、少喝酒
經常喝酒不但會損傷肝臟血管，而且還會損傷脾胃，為了保證脾胃的正常運轉，但平時一定要少喝酒。
2、做好腹部保暖
冬天來臨之後更容易出現胃寒胃痛等問題，為了避免寒氣侵襲，無論是在外面還是在晚上睡覺的時候，一定要做好腹部保暖工作，另外這個時候不要吃太過生冷油膩辛辣刺激性食物。
3、吃飯時細嚼慢咽
在吃飯的時候一定要注意不要狼吞虎咽，儘量不要壓縮自己的吃飯時間，細嚼慢咽不僅有利於腸胃消化，而且還能避免食物攝入過多。
4、不要久坐
現在越來越多的年輕人都在辦公室裡上班，一坐就是一天，根本就沒有鍛鍊時間，長期坐著不利於腸道消化，而且還容易引發便秘的問題，使腸道提前老化。
5、多喝養胃茶
胃不好的人養胃是關鍵，在平時也可以多吃一些養胃的食物，比如南瓜，山藥小米，除此以外也要養成愛喝養生茶的習慣，現在越來越多的人都更加注重養生，而喝養生茶也是開啟養生的第1步。
《難經》中寫道：猴頭菇、佛手、沙棘、丁香、山楂、山藥等食材具有健胃的功效，這種小食方深受現代中醫推崇。小食方中的材料都是藥食同源的，這些食材可以用作藥用，因此我們在養護身體的時候，完全不用擔心安全問題。藥食同源原理如下：
猴頭菇：猴頭菇中有很多優質的蛋白質，它能幫助我們修復受損的胃黏膜。同時猴頭菇還具有健胃消食、暖胃的作用。
沙棘：具有化痰止咳、健脾益胃的功效，脾胃虛弱的朋友，可以用它來調養身體。除此之外沙棘還能提高我們的身體免疫能力，並具有一定養顏功效。
丁香：有著溫胃的功效，經常胃寒、胃反酸的朋友可以用它來緩解。丁香皮還有一定的抑菌作用，可以讓我們的胃內環境更健康。
這些食材都是純天然的，而且都具有健脾養胃修復胃黏膜的功效，對於胃不好的人來說可以每天用來泡水喝，每袋茶包裡面都含有以上這些食材，都是經過科學配比精心炮製而成，只需用開水衝服即可飲用。
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