你以為，只有中老年人才會得痛風嗎？越來越多的年輕人，其實已經走入了痛風的行列當中，可能自己還不知道！撫順一名高二的學生，今年17歲，他時常覺得腳痛，不過也沒太在意就沒管，後來去到醫院檢查後才發現是得了痛風。醫生表示痛風的形成原因有很多，飲食不規律，工作學習壓力大，很可能就會造成痛風。究竟，誘發痛風的原因有哪些？一次給你列出來。
以下4個習慣容易誘發痛風，有的話趁早改掉！
首先，要控制飲食。痛風多半是吃出來的！
生活質量好了，不代表我們吃的好了就沒問題，不管是胡吃海喝還是暴飲暴食，對於身體的負擔都很重，吃的太好也是對身體的一種慢性損傷。尤其是長期過量的進食一些高嘌呤食物，譬如說動物肝臟、海鮮等，都會造成體內尿酸值的飆升，進而誘發痛風的發作。很多人，年紀輕輕就痛風了，身邊一個朋友每天應酬喝酒，到了夏天經常吃海鮮喝冰啤酒，痛風疼起來差點要了半條命，痛風的發病跟飲食陰寒有關，這些食物進入人體之後，被吸收到了血液當中，就會給痛風的治療帶來困難。想要遠離痛風，就要管住嘴。
其次，得了痛風，最好不要喝酒。
不管是白酒還是啤酒、紅酒對於痛風患者來說都要少沾為妙，酒在人與人的交際當中起到紐帶的作用，而在人與痛風之間起著催化的作用。酒可以說是痛風的加速神器了，沒事喝點小酒看起來好像無傷大雅，但如果長期的大量飲酒，很容易最終就會引發尿酸飆升，給人帶來痛風的苦痛。喝酒還需三思而飲，量力而為。如果你本身就是痛風患者的話，最好就要做到滴酒不沾。適量飲酒也沒有任何好處，酒精本身就是致癌物，對人體來說是沒什麼好處的。
再者，痛風患者要把握運動量。
對於痛風患者來說，每天適量的運動對於健尿酸有好處，但是不要逞強，切忌急於求成。在患病之後聽說運動好，所以很多患者就急著做跑步等鍛鍊，但其實，我們只要進行適量的鍛鍊就可以，每天運動的時間不要過長。此外強度也不要過大，不然的話運動時很可能會造成體內產生大量乳酸，影響到尿酸濃度，帶來痛風的危險。
最後，拒絕熬夜，控制心情。
不良情緒，對一個人的身心來說影響太大了，不管是身體方面還是心理方面都是健康的問題所在。在患上痛風之後，不要有太大的心理壓力，不然的話對於控制疾病也是不利的。同時熬夜是很多現代人的習慣了，如果你有的話，及時的改掉，熬夜會造成身體的內分泌紊亂，影響到尿酸，痛風可能隨後就到，每天至少保證有7個小時以上的睡眠。
患上痛風後，很多患者覺得沒啥大事，所以不願進行治療。痛風不能拖，發現了之後一定要及時的就醫，不然的話後患無窮，千萬不要硬撐著。生活條件好了，很多高營養的食物卻成為了人們口中的痛風餐，餐餐吃得太好，也許並不是什麼好事。總的來說，之所以會痛風，還是太不自律了，喝酒吃肉的時候想一想後果，可能酒杯也就放下了。平時飲食的習慣對於控制痛風很重要，不要吃的過於精細，以清淡為主，合理的進行搭配，多吃新鮮的水果蔬菜。