天然「降壓藥」終被發現，堅持每天喝一杯，高血壓穩定不上升！隨著現在生活條件的提高，很多人的飲食水平都是直線上升，每天幾乎都是大魚大肉不斷，暴飲暴食，再加上每天上班經常都是久坐不動，下班又是葛優癱，因此現在高血壓的患者也變得越來越多，而且還不僅是一些中老年人朋友，就像現在有些年輕人也一樣也會出現高血壓的現象。而一旦得了高血壓，就需要長期服藥，以便減少對身體的危害，但是長期的服用降壓藥，這不僅增加了患者的經濟負擔，也增加了他們的心理負擔，而且還會帶來很多一些藥物的副作用，對此，很多人就表示很苦惱。其實得了高血壓並不一定非要一直依靠藥物來維持，我們還可以通過科學有效的飲食方式來降壓，比如在日常的時候多吃一些能夠幫助降壓和一些含有低鈉高鉀的食物以此來平穩血壓，今天為大家分享一道食材，這道食材具有非常好的降壓效果，特別適合一些高血壓的人群食用。
這道食材就是芹菜，芹菜是我們生活中最為常見的一種蔬菜，它不僅口感清脆爽口，還能用來製作各種各樣的菜餚。芹菜是一種高營養的蔬菜，不僅富含豐富的蛋白質和多種維生素，還有纖維素、胡蘿蔔素，鈣、鉀、鐵、鈉等營養物質，尤其是芹菜中所含的蛋白質含量比我們一般的瓜果蔬菜之類會高出1倍左右，它體內所含的鐵含量甚至是番茄的20倍左右，最關鍵的是芹菜中所含有的酸性物質、維生素P以及鉀可以具有很好的降血壓功效，高血壓的人經常食用芹菜，能夠起到對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應。相信很多人都不知道芹菜還有這麼多的功效吧。剛好今天去超市的時候買了一些，下面就用它來跟大家分享一道降壓汁的製作方法，一起來看下它的詳細製作方法。
【降壓汁】
所用食材：芹菜100克、黃瓜藤100克、涼開水適量、食鹽適量。
做法：1、首先把買回來的芹菜先擇掉枯黃或者壞死的葉子，然後切除根部，接著把它掰開放入水中加入少許的鹽清洗乾淨，再將它切成小段一些備用。
2、把黃瓜藤的葉子和根須把它挑除乾淨，挑好之後把它擇成小段一些，然後放入水中清洗乾淨後撈出，接著再把它放入鍋中加適量的水焯至斷生後撈出瀝乾備用。
3、準備一臺洗淨的破壁機，倒入我們全部切好的芹菜和焯斷生的黃瓜藤，接著再加入適量的涼開水蓋上蓋子，然後按果汁鍵把它打成蔬果汁果汁。
4、待榨好以後再加入少許的鹽把它攪拌均勻，（在這裡要強調一下為什麼要加鹽而不是加冰糖和蜂蜜，因為有的人高血壓容易並存糖尿病，所以不建議放冰糖和蜂蜜之類的，當然如果沒有糖尿病並存的人可以自行添加）
5、待攪拌均勻之後即可倒出，倒的時候裡面的殘渣不用過濾可以直接飲用。
「高血壓」最怕此菜，堅持每天吃點，血壓穩定不上升，很少人知道。芹菜是一道很不錯的食材，血壓高的朋友們一定要記得多做這道降壓汁喝，每天喝一杯，輕鬆助你血壓穩如泰山。
以上就是今天分享的美食做法，您學會了嗎？如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習和交流，喜歡的記得點個關注，分享一下讓更多的朋友們受益。