導讀：豆漿養生食物的最為重要的食品，有不少中醫藥學的養生專家都建議不管是男性還是女性每天喝一杯豆漿是非常好的，豆漿的營養價值非常高，也算是水了飲食的黃金食物了！
豆漿豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富。豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品，都喝豆漿，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發生，使皮膚白皙潤澤。
上面是從網上查到的關於豆漿的營養成分的知識！豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可以很好地促進乳腺的發育，從而有利於乳房的增大。
豆漿豐胸的營養成分和原理都和大家說了，上面的介紹相信姐妹們一看就看懂了吧！不過還有點給姐妹們說下吧，如果你要是想買自己打豆漿的話，去買個豆漿機吧。
豐胸食譜推薦：可以直接喝豆漿，每天早晚各喝一杯。
方法一：紅棗枸杞豆漿
將45克黃豆浸泡6—12小時，15克去核紅棗洗淨、10克枸杞洗淨，一併加入豆漿機，再加清水打成漿後煮熟即可。有補虛益氣、安神補腎。
方法二：花生豆漿
由黃豆和花生製成，具有補血益氣、滋陰潤肺的作用，適用於體虛瘦弱的女人。
豐胸效果：
堅持喝半年以上才有效。
本來是為減肥了，加上怕牛奶裡的三聚氰胺，所以天天吃自己打的豆漿。結果肥沒減了，發現咪咪越來越大，從75B變75C了。
注意事項：
不能空腹喝豆漿。豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益作用。先吃點其他食物墊肚子再喝豆漿，營養會被吸收得更充分。
無糖清豆漿+生雞蛋豐胸食譜
tips：豆漿蛋白量含量比牛奶還高，而蜂蜜含少量有機酸，兩者衝兌時，有機酸取蛋白量結合產生變性沉澱，不克不及被人體吸收。無糖清豆漿+生雞蛋豐胸食譜，別的，無些成年女性的體型偏瘦，乳房外的脂肪儲備積累較少，所以乳房不敷飽滿，像林志玲等必須長期節豐胸食譜食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可彌補植物性荷爾蒙，並協幫胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。正在林志玲受傷前，美體博家唐安麒曾為她設計一款正在無糖清豆漿外加入生雞蛋的豐胸食譜。
據鑽研顯示，豆漿外富含的大豆蛋白量，不僅能提供人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的分泌，使血液外的膽固醇降落，並促進脂肪燃燒;大豆卵磷脂則能制止脂肪的囤積，還可改善掉眠。