進入九月，氣溫總算是有所下降了，不再像之前那麼炎熱了，而這一段時間氣溫也是比較不穩定的，我要多注意自己的身體，不然容易生病，少吃一些油膩的食物，多吃些蔬菜水果，水果一直在我們的生活中扮演著重要的角色，口味多種多樣，還能給我們提供多種營養物質，所以我們一般都會在家裡備上一些應季的水果。
獼猴桃是秋季非常適合吃的水果了，毛茸茸的獼猴桃相信大家都吃過，成熟的獼猴桃酸甜可口，果肉超級的飽滿多汁，除了表皮全是肉，一口下去汁水四溢，別提有多爽了，重要的是獼猴桃的營養價值還很高，維生素C的含量非常高，是女孩子非常喜歡的一種水果，有美顏的功效！
現在大家的口味都很挑了，又要好吃又要健康，還不能經常重複，獼猴桃鮮果吃多了，也感覺到膩了，想要嘗試不同的吃法，那獼猴桃的這種吃法你嘗試過沒，製作非常簡單，自己在家就能做，做出來的味道卻非常的好，營養還很豐富。
這種吃法就是獼猴桃牛奶冰沙！我們只需要準備獼猴桃，牛奶，白砂糖就可以。首先將獼猴桃去皮，將果肉放入料理機中，倒入適當的牛奶和白砂糖，攪拌成果泥！然後倒入保鮮盒中冷凍！冷凍完成之後美味的冰沙就最好了。
我們可以將冰沙切塊食用，經過冷藏後口感非常好，而且沒有任何的添加劑，營養物質也沒有破壞，大家不妨在家試試！