早餐吃什麼,早餐的種類你知道有哪些?快來看看有你喜歡的嗎
俗話說得好,「一年最好的時候是在春天,一天最好的時候是在早晨」所以一天當中早晨是一個美好的開始。一天三頓飯,早飯是最重要的,也是最有營養的。早飯必須吃,就像人們常說的:早上吃的要好、中午吃的要飽、晚上得吃少點,意思就是早晨吃的要像做皇帝一樣豐富,中午吃的像朝中的大臣,晚上吃的就像是乞丐了。如果一個人長時間的不吃早餐,會造成身體很多的不合,危害自己的健康!所以一定要吃營養和健康的早餐,那麼早餐到底吃什麼好呢?
一.油條和豆腐腦
人們都說下雨天跟巧克力更配呦!油條和豆腐腦也是絕配,一年四季都是可以吃的,尤其是冬天,早晨起來喝一碗熱乎乎的豆腐腦,在吃一個酥脆的油條,想想都特別好吃,特別滿足。來說一下豆腐腦吧,豆腐腦是傳統美食,也很有營養,補鈣。豆腐腦是用大豆做的。還有不同的口味,有鹹的、甜的。油條就不用說了,就是把活好的面切成一塊一塊的,然後弄好,放鍋裡炸好就可以了。跟大家說一個家裡做豆腐腦的簡單步:
1.黃豆放進豆漿機打成豆漿。2.把凝固劑跟豆漿放一起,讓豆漿凝固。3.漿好了,蓋上蓋子呆一會、在打開就可以了。4.再根據自己的口味加一些韭菜花之類的調味的東西。
二.饅頭鹹菜
饅頭配鹹菜吃也挺好吃的,原來早飯都是吃饅頭鹹菜,再喝一杯小米粥,饅頭特別瓷實、頂飢,現在人們的生活條件好了,吃的也就自然也就豐富了。所以有時間還是少吃油炸的東西,吃點饅頭跟鹹菜也不錯!
三.小籠包
包子挺不好的,餡的種類又多,早晨吃點包子,喝一碗小米湯,營養又豐富。跟大家說說好吃的包子吧,
1.常州的小籠包,皮薄餡多、肉也是肥而不膩、加蟹包子吃的人很多。
2.無錫小籠包,就有隻有兩種味的,鮮肉和蟹粉,餡裡放著蟹黃油,特別香。
3.天津小籠包,「不理包子」大家應該都知道,餡大皮薄,狗不理包子之所以真的有名,在於配料、製作方法、揉面和擀麵都有一定的絕活。
4.開封小籠包,又見灌湯包子,肉餡裡加有白糖和味精來調味。包子皮筋道,還不漏湯。
製作方法:
1.和面發酵2.把豬肉剁好,放到盆裡,加入味精、鹽、香油、醬油、蔥,攪拌。3.把面搓成長條,切成一段一段的,按扁,用擀麵杖擀成圓的,再把餡放進去,捏住。4.鍋裡放水,燒開把包子放上去,蒸熟,在燜一會。
四.胡辣湯
河南人喜歡喝胡辣湯,湯是用骨頭熬的,營養價值很高,湯中有一些草藥的成分,對人身體也是非常好。湯非常粘稠,湯味濃鬱,美味可口!所以早晨喝一碗胡辣湯,營養又開胃,最好在配上千層餅、鍋盔、包子。
製作方法:1.鍋中放入水,加入辣椒、胡椒、胡辣湯的料,燒開。2.水開了,放羊肉和麵筋,再加點水,把湯熬粘稠。在把蔥、醬油、味精、粉條,加進去在熬幾分鐘。3.把湯乘出來,按照自己的口味加醋。
五.牛奶和麵包
早晨喝一杯牛奶補充能量,牛奶很容易吸收,補鈣。麵包可以做成漢堡,中間可以加點蔬菜,和番茄醬或沙拉醬,在放一片雞蛋。一頓豐富的早餐就完成。
六.混沌
混沌跟水餃差不多,混沌的湯最好喝,早晨一碗混沌也不會太噎。
製作方法:1.買現成的麵皮2.把肉末炒熟,在加醬油、鹽、味精、調一下。3.用小勺放一點肉餡包起來,煮熟。4.撒點香菜。
以上的早餐你都吃過嗎?如果沒有一定要放下手中的工作,去好好吃一頓早餐,早餐真的很重要,不論你有多忙,身體最重要。這些早餐在家也可以自己做,很簡單的,一定要讓自己的早餐越豐富越好!