在一些大的城市裡，許多職場白領在工作之餘，都會去健身房鍛鍊身體。大家都知道，健身房是專業的健身場所，擁有許多專業的健身器材，還有專業的教練進行指導教學，在健身房鍛鍊能達到最佳的健身效果。現在有很多健身小白想要去健身房健身，但也有些人寧願自己瞎摸索，也不願意請私教或者去健身房辦卡呢？
第一點，健身房裡存在著不為人知的黑幕。一位健身達人就在一次採訪中揭開了很多健身房的黑幕。現如今，健身房越開越多，許多健身房剛開業都會以較低的價格吸引來一批用戶，就這樣靠著第一波預售來維繫後期的資金投入，這也是對健身房運營成本的一種投資。
我們經常可以在網絡上、朋友圈、各種社交平臺上看到健身房搞各種活動，超低折扣，大型促銷辦卡，表面上折扣力度相當大，甚至讓你感覺不買就可惜了。比如說，健身房有買一年送一年的促銷，看上去是十分划算，但是大多數人都堅持不了兩年。很有可能就辦完會員卡前一個月會比較興奮，積極去健身，但熱情一過，就很難有動力去了。健身房就是抓住了我們的這一點，刺激消費者不理性消費。
第二點，避免健身房各種推銷。在健身房經常有個現象，教練在教你的同時，會以更好的健身效果為由，時不時推薦你辦理其他私教課程。其實私教課程價格整體較高，有很多課程不值得購買。另外，有些不正規的健身機構，有很多私教都是剛剛拿到教練證的新手，他們可能自己都不懂怎樣教授課程。健身房教練的質量參差不齊，優質教練和銷售的流失是現在大型健身房的普遍現象。
第三點，避免二次消費。很多人認為辦完會員卡，裡面全部都是免費。其實等你進去才發現，辦理會員只是一個門檻，它會不斷推出各種活動引導你消費，這就是我們說的二次消費了。
那我們進健身房鍛鍊如何避免陷入騙局呢？首先建議大家千萬不要盲目買卡，不能貪圖便宜，要經受住銷售人員的誘惑，想好長久的打算。可以先體驗幾次，如果感覺不錯就先買月卡，看看自己是否能堅持下來。其次就是要選對教練，可以先觀察教練的形體，肌肉飽滿，身材比例完美的教練一般是長期健身的，比較有經驗。最後辦理會員卡時一定要看清各種條例，注意有些健身房是不退卡的。