患支氣管炎是很痛苦的，氣管炎可以是急性的也可以是慢性的，它是一種支氣管將空氣輸送到肺部的氣道的炎症，會導致咳嗽並伴有黏液氣喘和呼吸短促。雖然慢性支氣管炎通常是由吸菸引起的，但急性支氣管炎可以由引起感冒和流感的相同病毒發展，通常在人們咳嗽或身體接觸時通過空氣傳播。好在如果方法得當，急性支氣管炎會在幾天內痊癒。
1.休息，當你在對抗感染時身體渴望休息時間。關機和退出工作可能很困難但這是必要的。休息是治癒許多急症的的秘訣，專家說人體需要充足的睡眠來維持一個健康的免疫系統。2015年9月發表在《睡眠》雜誌上的一項研究發現，睡眠不足的人比睡眠7小時的人更容易感染感冒病毒。這很重要因為感冒通常是支氣管炎的前兆。
2.多喝水，當你在對抗支氣管炎時，保持充足的水分有助於稀釋黏液使其更容易排出。如果你正在和發燒作鬥爭有可能已經脫水了，所以你需要補充流失的水分。熱水是最好的良藥但是要避免酒精和含咖啡因的飲料，它們會使你脫水。
3.試試薑茶，某些草藥有舒緩呼吸道黏膜發炎的藥效。健康食品店提供多種配方的草藥，包括液體提取物、粉末和茶。菠蘿蛋白酶一種在菠蘿中發現的酶，已經被證明可以有效地減少炎症它還有助於咳嗽痰。生薑是另一個很好的選擇，因為它能起到舒緩和祛痰的作用。一種做法是將姜根切片煮沸，釋放出它的藥用特性，在混合物中加入檸檬和蜂蜜然後喝完。
4.在檸檬水裡加蜂蜜，自古以來蜂蜜就被用作藥材，它因其抗菌性能而受到重視。但是蜂蜜成為支氣管炎患者的朋友的主要原因是它可以緩解受刺激的黏膜，而且要把它加在茶或溫檸檬水裡的甜味飲料。因為檸檬被廣泛用作祛痰劑。千萬不要給嬰兒和1歲以下的兒童餵蜂蜜，因為它會導致肉毒中毒這是一種罕見但可能致命的食物中毒。
5.吃一些辛辣的食物，如果你喜歡辛辣的食物，那麼你的痰咳和充血的解藥可能藏在你的冰箱或食品櫃裡。比如像熱芥末、辣根和芥末這樣的強力調味品可以幫助放鬆支氣管分泌物。除非有人對食物過敏，這些辛辣食物來幫助痰患者咳出黏痰。含有辣椒素的紅辣椒也可以通過稀釋黏液來緩解充血。有些人會在茶裡加一小撮辣椒粉。辣椒被用來促進血液流動，從而提高其它治療方法的效果。
6.用蒸汽使黏液鬆弛，吸入蒸汽被廣泛推薦用於稀釋黏液和緩解哮喘。你可以使用暖空氣加溼器或汽化器但不需要花哨的設備。把毛巾蓋在頭上俯身靠在熱水水槽上，呼吸溫暖的溼氣會有幫助。加入一兩滴其抗炎和止痛的特性而聞名的桉樹精油也可以幫助打開阻塞的呼吸道。注意熱水溢出或蒸汽產生裝置的蒸汽灼傷可能會受到燙傷兒童。
7.試著用鹽水漱口，當你有支氣管炎的時候，每天在你的嘴裡和喉嚨裡刷幾次溫鹽水可以幫助清除多餘的黏液。它不是一種抗菌劑，不過它對治療病毒或細菌有幫助有助於改善症狀。漱口還可能有助於避免未來的上呼吸道感染，如感冒後者可發展的支氣管炎。日本研究人員隨機挑選了近400名健康的志願者，讓他們用白開水或稀釋殺菌溶液漱口，結果發現每天用白開水漱口三次可以減少36%的上呼吸道感染。即使人們真的感染了用鹽水水漱口也能緩解症狀。
8.吃一片止痛藥來幫助退燒，如果你正在發燒或者尋求緩解疼痛撲熱息痛就可以幫助你。非甾體抗炎藥如布洛、萘普生和阿司匹林也是不錯的選擇，因為它們可以緩解疼痛、發燒和炎症。你可以給孩子服用對乙醯氨基酚或布洛芬來治療發燒，但絕不可以服用阿司匹林。因為阿司匹林與雷氏症候群有關，雷氏症候群是一種罕見但可能致命的疾病，會導致腦腫脹和肝損傷。
9.喝點雞湯，這不僅僅是民間偏方。一碗熱氣騰騰的自製雞湯可能有藥用價值有助於緩解氣道發炎。有雜誌發表了他們的雞湯實驗結果。用自製的湯和一些商店買的湯，都證明了湯是可以影響健康志願者身上的抗感染白細胞數量，這個研究結果表明雞湯具有適度且可測量的抗炎作用。
10.戒菸吧，我們知道吸菸會刺激和加重支氣管炎，吸菸延長了急性症狀。還有如果你的目標是擺脫支氣管炎，如果不吸菸那麼所有治療支氣管炎的自然方法都將發揮更大的作用。
11.在飲食中補充額外的維生素D，想預防今後支氣管炎的發作嗎？考慮增加維生素D的攝入量。觀察性研究表明維生素D水平低與兒童和成人上呼吸道感染之間存在聯繫。事實上缺乏維生素D也與許多健康狀況有關。在一項涉及600名年輕人的隨機對照試驗中，加拿大的研究人員測試了維生素D3和安慰劑。在8周的時間裡每周服用10000國際單位維生素D的那組人大大降低了上呼吸道感染的風險。最近還有一項隨機試驗證明了補充高劑量和低劑量維生素D在養老院患者中降低了急性呼吸道感染的發生率。