春節，本是一家人團圓、放鬆的日子，但省會鄭州各醫院的兒科醫生們卻不得閒，來就診的感冒、發燒、腹瀉甚至肺炎的患兒不斷，追根溯源，多是節日飲食不當引發「積食」所致。
兒科門診爆滿80%禍起積食
「春節七天，兒子天天跟著我們走親訪友的，大人們這個幫他夾肉吃，那個餵他兩口飯，讓他吃了一肚子肉和零食。昨天晚上，他踢了幾次被子，一早就發熱、嘔吐了。」13日下午，在河南中醫學院一附院兒科門診外，林女士對《大河健康報》記者說，逢年過節或度周末兒子常常因為暴飲暴食而積食，這次應該也不例外。隨後，經坐診的黃繰副主任醫師檢查，林女士的兒子確實是積食，用手輕輕一敲他的肚子，就「嘣嘣」直響。
「今年春節，就診的患兒特別多，其中80%是積食引起的發燒、嘔吐等。」而長假結束的第一天，兒科門診更是爆滿，晚上7點多了，在黃繰診室外等待就診的患兒及家長還有五六個。
據河南省中醫院兒科主任醫師侯江紅介紹，今年春節七天長假該院兒科門診接診量達1175人次，是去年的2.3倍。
「節前的幾場大雪使空氣溼潤許多，原本有利於減少呼吸系統疾病的發生，但結果相反。」侯江紅分析說，原因就是中國過年以吃為主，孩子吃的零食、肉類食物、飲料都多了，無形中加重了腸胃負擔，導致積食發生，致使免疫力下降。
「再加上節日生活不規律、睡眠缺乏，外出機會增多、室內通風不好等因素，積食患兒一旦外感風寒，比平常更容易出現呼吸系統、消化系統疾病。」
專家教你三招對付小兒積食
由於嬰幼兒消化功能發育不完善，一旦飲食不節，就容易積食，引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。
如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇乾紅或晚上睡覺手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調節，再考慮用藥，若發燒超過38.5℃或病情不減，要求助兒科醫生。
-飲食調節如果孩子出現食慾下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可採取飲食調節治療。
這時，一日三餐要稍微「欠」一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。
此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。
-藥物消食一旦患兒的症狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。黃繰建議：
1.大便幹者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。
2.內熱者(表現為嘴唇紅、睡覺煩躁、舌苔厚等)；適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。
3.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。
4.嘔吐者：適合藿香正氣等。
-推拿消食「家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。」黃繰介紹了三種方法，前兩種有消食退積之功效，最後一法能清熱、安神，對於發熱的積食患兒可以三法聯用，每天每種方法分別推拿10分鐘。
●退六俯沿患兒左上肢尺側(即下方)，從肘關節向腕關節推，每分鐘推150~200次。
●瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。
●清天河水沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150~200次。
除此以外，還可取白蘿蔔2斤、生薑2兩、大蔥4棵，剁碎後炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發汗即可，也能消、退熱。
要想孩子腸胃好晚上不要吃太飽
「預防積食，要從飲食入手。」侯江紅說，首先，給孩子安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，這會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。
其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當增加米食、麵食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負擔。
最後，腸胃和人一樣，該休息時休息，該工作時工作，無度就會出問題。
「要想身體好，夜裡別吃飽。」這是黃繰經常對家長的告誡。孩子白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點。
早上或中午孩子剛睡醒時，1小時內(至少30分鐘)也不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。
「對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。」黃繰說，媽媽飲食無度，嬰兒就可能「奶積」。
一旦孩子哪一頓飯吃太多，侯江紅建議家長給他吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。「如果給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因為山楂吃多了生內熱，反而會增加患感冒的風險。」(王婭青 許俊文)