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這個寒假，這個春節，會是所有人一生中特別難忘的一個了。
疫情給春節假期蒙上了一層陰影，所有人都待在了家哪裡也不能去。
為了儘早打贏疫情攻堅戰，為了儘快恢復往日的正常的生活，我們宅在家就是貢獻。
不能出門，宅在家可以，不運動不行！別因為延期開工延期開學，大人和小孩都養成了小胖子。
假期親子室內運動遊戲，趕緊來get！
遊戲一：用腳傳物
遊戲規則：在家庭空曠的地方開展遊戲，所有家庭成員坐成一排。選擇各種物品，大小不一，形狀不一進行用腳傳遞。難度從易到難，一開始可以是簡單的袷衣服、夾抱枕，到後面夾球、夾瓶子。
可以是兩兩一組進行PK，也可以所有家庭成員圍成圓圈進行傳遞。
遊戲目的：發展孩子腰部、腹部肌肉群的力量，與身體的協調性。
注意事項：傳遞的物品不要是棍子或有尖稜角的東西。
遊戲二：穿越障礙
遊戲規則：選擇在家中的走廊或過道等地方進行遊戲，在過道用長紙條設置障礙網，調整成不同方向不同角度不同高度的障礙網。孩子進行穿越障礙，身體不能觸碰到障礙網。
家裡過道遊戲面積小的話，也可以用在兩個高凳子之間設置障礙進行遊戲。
遊戲目的：使用匍匐、跨越等動作完成遊戲，鍛鍊孩子的大肌肉發展。
注意事項：之所以用長紙條，是避免用繩或線勒到孩子。能保證安全的前提下，用線更合適。
遊戲三：樂套圈圈
遊戲規則：大家在外肯定玩過多少錢多少個圈圈的套圈遊戲吧？其實很簡單，在家也可以玩。家長只需要用捲筒紙的紙筒和一次性紙盤就可以製作啦！
把紙筒用重物固定，把一次性紙盤簡稱圓環，簡單又易找到的遊戲道具就做好了。
家長和孩子一起比賽，站在固定的線後套家裡的各種物品，誰套得多就是勝利者。
遊戲目的：發展孩子的手眼協調能力，對於空間、距離的認知。
注意事項：製作遊戲道具的過程，要讓孩子參與喲。
遊戲四：粘住紙團
遊戲規則：家長用雙面膠或其他粘性物，在門上或牆上設置出幾個高低不同大小不一的目標位置。再準備幾個小紙團，讓孩子站在投擲目標前的一定距離的位置上，通過踢、扔、投等不同的方式，盡力使紙團能夠到達並粘在雙面膠上。
越高的目標，粘住得分就越高；越小的目標，粘住得分就越高。家庭成員一起PK，公平起見大人投擲的位置要求更遠一些。
遊戲目的：提高孩子身體的協調性，靈活運用身體各個部位去完成指定動作。
注意事項：在設置目標位置時，不要把牆面弄髒咯，推薦用粘粘墊可多次利用。
遊戲五：室內冰球
遊戲規則：冰球？好吧，其實是推瓶蓋。家長收集各種瓶蓋當做「冰球」，然後製作兩把球棍。在家裡的客廳裡，設置兩塊大小一樣的區域。比賽形式可以是1V1，或者2V2。
遊戲開始前兩塊區域裡都是一樣數目的瓶蓋，比賽開始後，雙方要用球棍把自己區域的瓶蓋儘可能的推到對方區域。只能用球棍，不能用其他身體部位。在規定時間內，誰區域剩下的瓶蓋少就勝利。
遊戲目的：增強孩子手臂大小肌肉的力量與手眼協調性。
注意事項：激烈的遊戲過程中，大人一定要注意孩子位置，別發生碰撞造成意外。
五個小遊戲，希望寶爸寶媽們能放下手機和孩子一起動起來！
最後還要提醒家長們，哪怕是在家運動也不要穿拖鞋喲，很容易摔倒受傷。請穿上軟底的運動鞋，注意運動的強度和發出的聲音，不要打擾到周圍和上下樓的鄰居。
那麼今天的遊戲你get了嗎？
今日話題：春節期間宅在家，你和孩子有多久沒運動啦？歡迎評論下方留言分享討論或吐槽。
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我是略略，一名小小幼師，致力於幫助更多的寶媽們！