面對史上最長的假期，孩子們都窩在家裡不能出門，每天不是玩手機就是看書、睡覺，真的是太缺乏鍛鍊了。長時間這樣下去，就算娃以前的身體再強壯，現在他的免疫力也都下降了。所以，今天就給大家推薦幾類好玩的室內遊戲，讓孩子在家也能玩的巨嗨。
肢體協調類
肢體協調類的運動跟傳統的運動還是有所區別的，它主要是利用生活中現有的「器材」，或者是複雜的地形，以協調性、耐力、力量為核心的運動，這樣就能讓娃的身體具有適應環境和突發狀況的能力。所以，給大家推薦《我是毛毛蟲》、《跳房子》、《平地滑雪》等遊戲，這些遊戲主要就是鍛鍊娃的肢體協調性的，對於場地的要求很低，在臥室、客廳都能玩。當然了，為了確保孩子在玩的時候能有一個安全的環境，還是建議各位家長，用防撞條將家裡帶稜角的家具都包起來，這樣就能讓娃放心的玩耍了。
反應速度類
反應速度類的運動就是用來鍛鍊孩子的反應力的，這類運動的器材主要是以球為主，比如《接住那個球》、《不落地的氣球》、《追打泡泡》等遊戲，都是讓娃迅速的接住家長拋出的氣球、網球或者是桌球等物品，這既鍛鍊了他的反應速度，還能鍛鍊娃的注意力。最重要的是，在玩的過程中，能調動孩子全身運動起來，遊戲的難度也能隨意增加，不論玩多少次，都不會讓娃覺得膩。
運動精準類
運動精準類的遊戲難度就會相對大一點，更適合年齡偏大的娃玩，比如《接到飄落的紙片》，選一張厚度和重量適中的紙，然後將其裁成小塊，給孩子一個桶，大人將紙片往上拋出，讓他用桶去接。因為紙的重量比較輕，在飄落的過程中娃要去追，這樣一來就能鍛鍊他的協調性和精準度了。此外，《誰的臭鞋子》、《套圈圈》等遊戲也是同樣的效果，家長們可以變著花樣的跟孩子玩。
身體平衡類
除了以上幾類運動之外，身體平衡類的遊戲也非常適合在家玩，比如《疊疊高平衡》，只要家裡有廢舊的書本或者是瑜伽磚等材料，都是可以用來玩這個遊戲的，讓孩子自己搭建高度，然後站上去練習平衡，在這期間，家長還可以根據娃的平衡度來給他增加難度。
其實，運動並不一定要在戶外，室內運動的種類也是很多的，而且運動效果也是很不錯的，所以就算宅在家裡，家長們也要帶娃多做一些室內運動，這樣才能讓他擁有一個強健的身體。