相信我們都能夠發現，對越是親近的人說話越是傾向於毫無顧忌，並且脾氣很大。反而對不那麼親近的客人或是朋友客客氣氣，並且還會為他們著想很多。
現代人壓力很大，都帶著面具生活。在外面不能展示真實的自己。在外面的壓力沒有辦法釋放，所以回到家中，就特別愛跟家人發脾氣。
也許他們會說，跟家人可以釋放真性情，因為是如果回到家也要帶著面具生活，那麼生活就太累了。其實真實的原因是，是你吃定家人不會離開你，並且很容易獲得原諒，所以有恃無恐。
但事實恰恰相反，跟親近的人在一起，也是需要正常的感情交流的，肆無忌憚的發洩自己的感情，時間長了同樣會造成感情的疏離。而且有的時候正因為是親近的人，這種傷害是無法彌補的。
就像是，如果是普通的同事關係，你說的話，人家並不會往心裡去也不會造成傷害。但如果是親近的人，正因為你在他們心中佔有重要的位置，所以你發洩的話，會直接傷害到對方的內心。
那麼，在這裡提供給大家5個夠減少對親近的人發脾氣的方法。當有垃圾情緒時，我們可以試著做一做。
下班後不要立即回家，找個相對安靜的環境，例如咖啡館，自己坐一下，梳理一下自己的情緒，放空一下大腦。調節好情緒以後再回家。
2.運動可以釋放讓人快樂的多巴胺。所以，可以改變一下下班回家的交通方式，例如將駕車便車快速步行或是騎自行車。這樣不僅鍛鍊身體，更可以釋放掉一天的不良情緒。
3.找好友傾訴一下，傾訴自己的真實感受，找回正能量的自己，重新出發。
4.選擇自己喜歡的音樂，在回家的途中聽，用音樂來放鬆大腦，清理垃圾情緒。
5.（我認為最有效的方法）在我們的大腦裡設置一個開關，下班以後那個開關自動關閉，工作相關的事情除了公司們一律不想。這個方法很能減輕工作對生活的影響。有時候工作的事情多的可以讓一個人的腦袋爆炸，這個方法可以有效緩解大腦的壓力。
希望大家都能以一個良好的情緒面對最親近的人！