最近腸胃越老越不好，明明吃的都是很好消化的食物，可是排便還是很困難。每天早上在廁所浪費時間，一個不小心就遲到了。引起便秘的原因除了飲食以外，還有很多不良的作息習慣。比如上廁所時看書、喝水喝得太少以及穿塑身衣等。而長期便秘還會導致抑鬱，那麼我們該怎麼辦呢？它是便秘剋星，堅持吃，清腸道排宿便，讓你「一通到底」。它就是火龍果，紅心火龍果富含具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。可以很好的幫助我們排出黑臭宿便，所以今天小編教大家一個很簡單的食用火龍果的辦法，就是火龍果香蕉奶昔。別錯過~
火龍果香蕉奶昔
By 蘋果小廚
配料：
火龍果 1/2個、酸奶 適量、香蕉 1根
烹飪步驟：
1.準備食材。
2.將凍香蕉切段，火龍果對切劃井字型備用。
3.在料理杯中行放凍過的香蕉，再放火龍果。
4.將料理杯與杯體擰緊。
5.按啟動鍵啟動即可，你可以將它上下晃動跟隨它一起靜待美味出爐。
6.喜歡酸奶的，可以添加入適量的酸奶。
7.待奶昔變細膩即可取下杯體美美的享用吧。
烹飪小貼士：
1、紅心火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起解毒的作用。2、紅心火龍果富含維生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。同時，紅心火龍果富含具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。3、紅心火龍果的果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用，具有降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。4、紅心火龍果中花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性、預防痴呆症的作用。
這道火龍果香蕉奶昔你們學會了嗎？
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