其實我們每天都是需要定時進行排便的，這樣身體才會更加健康。其實還有便秘這個問題，一直困擾著大家。長此以往下去，就會引發出很多的毛病，例如口臭、起痘痘、長痔瘡等。今天營養師大喬給大家安利一種潤腸通便的水果。最通便的水果被發現，便秘的人隔天吃一次它，潤腸道，輕鬆排宿便！它就是蘋果，俗話常說：一天一蘋果，醫生遠離我，因為蘋果富含的大量的維生素、膳食纖維、鉀、鐵、礦物質等，食用具有促進腸胃消化和吸收、潤腸通便的作用。下面小編教給大家的就是蘋果山楂果醬的做法，營養美味，開胃促消化，快來看看小編是怎麼做的吧
蘋果山楂果醬
By 悠哈廚房
配料：
蘋果 2個、山楂 250克、細砂糖 60克
烹飪步驟：
1.準備材料
2.蘋果去皮切丁，山楂去根蒂、核，與細砂糖全部放入可入微波爐的大碗中
3.微波爐高火十分鐘
4.取出大碗，用手持攪拌棒攪打成果泥
5.放入小鍋中，小火煮至濃稠即可
6.非常濃稠，口感酸甜適中，冷藏之後果醬更加凝固
7.用來塗抹麵包效果很好
又到了冬天吃蘋果的季節，大家發現沒有，在線下買蘋果時，總是買到不好吃的蘋果，這是因為為了擴張產量，很多蘋果種植戶會採用嫁接的方式，讓蘋果的「品種」混亂，導致蘋果不好吃，今天給大家推薦的這款蘋果是雲南邵通的冰糖心「醜蘋果」，大家都知道，表皮越難看的蘋果，吃起來會越甜，冰糖心蘋果由於果子糖份累積的過多，所以果糖會凝聚到果子中間形成「冰糖心」，10斤蘋果領券後僅需39.9元，喜歡的朋友趕緊點擊下方連結購買吧！
烹飪小貼士：
1、顏色：判斷蘋果是否變質好吃顏色是一個方面，好吃的蘋果顏色比較紅透。如果是青蘋果則有光亮比較好。2、大小：蘋果的品種是否優良，這是蘋果大小的一個決定因素。一般來說優良品種果子會大一些，這也是人們常常挑選時為什麼喜歡大的蘋果。3、蟲眼:購買蘋果時看一下是否有蟲眼，這也是決定蘋果是否好吃的一個因素。大家都知道蟲子吃過的蘋果不僅會變質，有的還會在裡面留下便便甚至蟲卵。所以挑選蘋果時切忌不要選擇有蟲眼的蘋果。
大家喜歡吃蘋果嗎？
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