上個星期帶兒子去他的同學家裡玩，發現兒子的同學家最近備了很多的開塞露和瀉藥，出於好奇我就詢問了一下兒子同學的爸爸，他告訴我最近一段時間也不知道怎麼回事他老是經常出現便秘的問題，因此才買了這麼多的開塞露和瀉藥。說到便秘其實在生活中不止就我兒子的同學爸爸一個，相信還有很大一部分人也會經常出現便秘這種問題，畢竟現在大部分人的工作都比較忙，而且每天都還要久坐在辦公室工作，隨著運動量的減少，再加上在飲食不規律，因此就特別容易導致便秘。便秘是一件非常痛苦的事情，很多人為了緩解便秘經常都會自行選擇服用一些瀉藥或者開塞露，其實這樣很不好，因為長期使用瀉藥或者開塞露不僅會對我們的胃腸和身體造成一定的傷害，而且如果過於依賴這些藥物還會使我們的排便更加的困難，所以建議大家採用食療的方法來解決便秘的問題，今天為大家推薦一道果汁，這道果汁具有非常好的通便作用，其效果比香蕉還通便。便秘最怕這「果汁」，早晚飯後喝一杯，排出體內黑臭宿便，一身輕。
這道果汁它就是——獼猴桃芹菜汁，獼猴桃是我們生活中常見的一種水果，吃起來果肉鮮嫩、香甜清爽，因此深得不少人的青眯。獼猴桃的營養價值非常豐富，富含大量的膳食纖維、果膠、維生素C、碳水化合物、胡蘿蔔素、胺基酸以及鈣等營養物質，特別是獼猴桃中所含的膳食纖維和果膠，被我們食用後能很好地夠刺激腸胃蠕動、促進消化和軟化體內的糞便功效，從而加快我們體內堆積的糞便排出體外，同時還能起到瘦身的作用，此外獼猴桃中所含的維生素C還具有抗氧化的作用，女性經常食用對改善皮膚皺紋有著積極的作用，加上芹菜中也含有大量的粗纖維，同樣也能夠刺激腸道蠕動，幫助排便的作用，所以將它們結合一起製作成果汁每天早晚飯後的時候喝一杯可以使體內的黑臭宿便更快的排出體內。而且自從我給我兒子同學的爸爸介紹了這一道果汁後他每天飯後都喝一些，現在便秘已經明顯改善了很多，就連那些瀉藥和開塞露都被他給扔了，下面跟大家分享一下這道果汁的具體做法。
【獼猴桃芹菜汁】
所用食材：獼猴桃2個、蜂蜜1勺、檸檬半個、芹菜適量、老冰糖適量，涼開水適量。
做法：1、首先把芹菜清洗乾淨摘除葉子，然後用手把它撕小一些，再用刀把它切成小段，接著放入鍋中焯斷生後撈出瀝乾待用。
2、獼猴桃用水清洗乾淨表面的毛毛，用削皮刀把外皮削乾淨，然後用刀切成小塊一些備用。
3、把切好的獼猴桃和芹菜一同倒入料理機內，加入適量的老冰糖，蜂蜜和適量的涼開水，然後把它打成果汁。
4、打好之後即可把它倒出，倒的時候不要把裡面的殘渣用密漏過濾掉，因為這些殘渣裡面含有大量的纖維素，待全部倒出之後再擠入提前準備好的半個檸檬汁即可。
最通便的水果不是香蕉，是它，早晚飯後喝點，排出體內黑臭宿便。經常便秘的小夥伴們要記得多喝這道獼猴桃芹菜汁，具有很好的清腸排宿便的功效，快收藏學起來吧。
以上就是今天分享的美食做法，您學會了嗎？如果你對這道美食的製作方法有什麼更好的建議或者有更好的做法，歡迎大家在評論區留言分享，大家一起互相學習和交流，喜歡的記得點個關注，分享一下讓更多的朋友們受益。