#減肥食譜#
抗壓草莓醬 - 【草莓】甜甜的 (Cover_ 周杰倫)
04:05來自小羊的再來一口
減肥時期，主食是必須要吃的。都說要吃粗糧的，要吃熱量低的，究竟要找什麼樣的呢？一說起來就滿頭的霧水……
別哭別哭，下面就給大家推薦幾款我經常吃的全麥麵包哦～
01曼克頓全麥高纖維麵包片
這款必須位居榜首No.1，首先它的配料第一位就是全麥粉。口感屬於比較有嚼勁的那種，不是鬆軟的款哦。要知道越鬆軟的麵包它是會讓我們長雙下巴的（開玩笑啦～）有一種可可的味道，越嚼越香。這個包裝的在華南的線下售賣，所以北方的我都是在某寶購買的，相當地物美價廉！但這世間是沒有完美的事情的，唯一的缺點就是它的保質期太短了。
02手工全麥麵包
網上還有很多的個人手工製作的全麥麵包。主打都是無糖無油。我之前買的是這種帶少許蔓越莓幹的，有著微乎其微的酸甜感（笑哭）。是挺硬的，我只能用挺硬的來形容的。這款飽腹感很強，分量也是比較重的，價錢也是比較貴一點點的。
03橙子快跑全麥麵包片
這是我買的體脂秤官網推薦的一款，39.9元一袋10片。算是比較貴的了，我也只是買過一回。獨立包裝是最大的優點，方便攜帶。減肥白熱化階段就是早上一袋牛奶一小袋全麥麵包。沒有什麼多餘的味道，就是小麥本身的香氣。
04桃李全麥麵包系列
桃李的麵包切片，這兩款我買的比較多。在超市就可以購買到，還是非常方便的。從配料表來看其實它不太適合減肥。但是我覺得第一種是那種發麵質感的，其實早餐來兩片也是沒有多少的。關鍵是口感太好了，松鬆軟軟的，吃上去就很幸福，甜滋滋的。
下面摸上去就是比較中規中矩的吐司麵包片了。減肥這麼辛苦的事情，多換換牌子還能增加一下我的趣味性，我是絕對不會一直吃一個牌子的。
我這麼花心的人，竟然對減肥這件事這麼專一也是很不容易啦。人生總要有目標要堅持！
錦囊妙計：
早餐儘量簡單，不要給自己那麼多的選擇，牛奶、麵包片、雞蛋就可以啦。
午餐主食推薦：地瓜、南瓜、玉米、山藥、饅頭（全麥發麵）、玉米面餅都可以。一個拳頭大小就可以啦。
今天的分享就到這裡啦，大家晚安！夢裡有火鍋、烤肉、奶茶、哈哈哈哈