血壓高、血糖高、血脂高,這種茶泡水喝,能穩住三高,身體更健康

2020-12-21 菠蘿的養生說

血壓、高血糖、高血脂,曾經以老年人為主體的「三高」問題,如今卻成為年輕人的常見病。工作節奏快、壓力大,飲食不健康,缺乏鍛鍊都在將我們推向三高的路,身體狀況一直處於亞健康的狀態,中國三高人群正在年輕化。

根據統計數據顯示,平均約每4個發病患者中就有一個是40歲以下的年輕人。

三高問題,早做準備,千萬不能等真正上身了才開始解決!

「三高」的症狀分別是怎樣的?

(一)高血壓的表現:

1、情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀。

2、劇烈頭痛、視力障礙、噁心、嘔吐、抽搐、昏迷、失語等,當出現這些表現,患者朋友要提高警惕。

高血壓本身不可怕,可怕的是它能引起一系列心血管疾病,如最常見的冠心病心肌肥

目前,我國心血管死亡佔疾病總死亡的41%(約350萬人),其中50%的心肌梗死與高血壓相關,40%~50%的心力衰竭源於高血壓。

(二)高血糖表現:

1.口渴、咽幹:提示血糖升高、血粘度增大。有些人由於口渴中樞不敏感,儘管血糖增高,但無口渴症狀。

2.疲乏無力:機體細胞內代謝產物堆積,故有嚴重疲乏無力。

3.皮膚脫屑:皮膚乾燥、脫屑、奇癢,提示有皮膚症狀。

長期高血糖與糖尿病的血管併發症,特別是微血管併發症(糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變及神經病變等)密切相關,血糖控制越差,併發症出現得越早、越嚴重。嚴重時可以引起全身性疾病,使人致殘、致盲,甚至致死。

(三)高血脂表現:

1、如果是長期的高血脂,表現的症狀為心絞痛、心肌梗死、活動不便

2、有少部分人眼睛周圍會出現小顆粒

3、高血脂的人,往往伴隨有體重超標或者肥胖的趨勢。

長期高血脂,堵在哪裡,傷在哪裡:

堵在心臟——冠心病;堵在腦部——出現腦中風;堵塞眼底血管——導致視力下降、失明;堵在在腎臟——引起腎動脈硬化,腎功能衰竭;堵在下肢,會出現肢體壞死、潰爛等;

病從口入眾所周知,可誰能把好這一關呢?只有我們自己!如果,飲食不控制,吃再多藥都可能沒有效果!

以下幾點都需要多加注意:

1 每天飲食均衡,蔬菜和水果不能少。2 為避免飽和脂肪,豬油、牛油要少吃。3 減少鹽以及糖的過度調味,注意量的控制。

高血脂、高血壓、高血糖,這三個病算得上我們的「老朋友」,西藥一大把一大把的吃,為的就是保持血糖血脂的穩定,但也不知道何時是個頭。

老中醫提醒,一個流傳百年降「三高」小經方,平時要多吃,能降血糖、降血壓,降血脂,三高不犯!

【三絳清靈茶】結合了玉米須、決明子、桑葉、葛根、荷葉、梔子、木瓜、菊花等中藥材,都是將三高的小能手,針對性地緩解「三高」。

1、決明子:是國家衛計委公布的 101 種藥食同源的物質之一,所含的有效成分具有調節免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節血脂及明目通便等作用。2、玉米須:能降血糖,還具有防治高血壓、高血脂等疾病出現的功效。3、葛根:葛根中的葛根素,能保持血糖穩定。它含有的黃酮類化合物,能夠降低膽固醇、甘油三酯的含量,對於三高人群十分有利。4、桑葉:含有多種生物鹼、胺基酸等成分,具有明顯降血糖、降血壓、降血脂等作用,非常適合有「三高」人士飲用。········

高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、糖尿病、睡眠不佳、身體疲勞......這個茶包是專門針對三高的配方,喝2-3個月,效果明顯。

配製成茶包,每次取一小袋,開水衝泡5分鐘,每天喝2杯,能有效緩解高血脂、高血脂、高血糖,將三高穩定在「正常」範圍內,堅持喝2-3個月,三高不來犯,睡眠也更好了!

飯後,用300ml的開水衝泡5分鐘飲用,有助於降血糖,讓血糖穩定在「安全」範圍內。

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年輕的你看到這篇文章可能會覺得有些言重了,但三高年輕化的趨勢不會騙你,年輕人也要深刻地意識到,年輕,絕不是揮霍健康的資本。

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    吃飯非常重要,除了少吃含糖指數高的食物之外,還可以多喝水、多運動、提高代謝,有助於穩定血糖。天然「胰島素」已公布,若堅持泡水喝,血糖值或會悄悄往下掉1、車前草泡水說到降血糖,很多人都會考慮苦瓜,其實除了多吃苦瓜外,也可以用中藥泡水喝。車前草是生藥,也是蔬菜,藥用價值高,去做菜也很方便。
  • 喝什麼茶能降血壓 這些茶飲高血壓患者別錯過
    三高是我們經常都會聽到的詞,現在的三高人群非常多,而且得三高的人也已經不再僅僅是中老年人,很多二十出頭的年輕人也有三高的困擾。其實喝茶也是可以幫助緩解一些疾病的,想知道喝什麼茶能幫助降血壓的話請看今天的文章內容。
  • 血糖高的4大危害,多做4件事,多喝1茶,或能緩解高血糖症狀
    1、導致免疫力下降高血糖能夠讓人血糖變高,如果人長期處於這種狀態,會影響人體對其他營養元素的吸收,從而就導致了人免疫力的下降和抵抗力的下降。會更容易患上其他的疾病。4、損害神經系統如果患上高血糖,那也證明神經細胞內的糖類也在不斷的積累,這種情況很容易堵塞神經系統,當不能及時的給神經細胞很好的提供血液和氧氣時。會更容易患上神經系統方面的疾病,對健康產生很大的危害。
  • 「高鹽值」蓋澆飯帶來的不止好味道,還有「三高」!
    自己在家做飯菜用油要少得多,所以更健康。3、過糖為了改善口味,飯店烹飪的飯菜更喜歡加糖,所以經常在外用餐更容易攝入糖。糖同樣是高熱量食物,也容易導致一系列疾病。如果你天天在外面應酬,就侵佔了戶外運動的時間,沒時間運動、戶外運動過少是導致「三高」的重要原因之一。2、不可避免地喝酒或飲料喝酒對血壓血脂血糖有什麼影響?喝酒後短時間內血壓是降低的,但這種作用只能持續幾個小時。經常喝酒、特別是經常酗酒卻會引起高血壓。
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    【專業醫生天天和您說健康】現如今體檢發現血糖、血壓、血脂高的人非常多,這些與生活方式密切相關的問題往往在不知不覺中發生,不少人在發現有升高後也確實在生活習慣上做了改變,比如飲食上清淡了,飯量也有所控制了,也能抽時間做做運動了,可是仍然控制不到正常範圍
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    血壓、血脂、血糖,是衡量我們身體狀況最基本的三個指標。然而,數據顯示,我國現在高血壓有3.3億人、糖尿病1.5億人、血脂異常人數超過1.8億、尿酸超標人數超過1.2億!>高血糖、高血脂、高血壓都來了《2020年健康醫療預測報告》:中國三高患者數如今已達3.5億例,佔總人口25%左右。