大家都知道維生素C對皮膚好，那你又知不知道具體它要什麼時候用，什麼方法攝取才好呢？下面親水儷顏老師就給大家詳細解說，學會正確有效地使用維生素C來護膚美容吧！
＜維生素C的功效是什麼？＞
紫外線照射或者年齡老化，都會讓身體產生額外的氧化劑，會對皮膚持續造成傷害，隨著氧化反應的進行，皮膚會產生斑點、皺紋。維生素C能通過強抗氧化作用防禦這個。
＼第一個作用：抑制黑色素的產生／
紫外線照射後，黑色素細胞會產生酪氨酸酶，這會變成多巴胺生成黑色素。維生素C能抑制酪氨酸酶，所以不會產生黑色素。
＼第二個作用：淡化黑色素／
剛產生的黑色素顏色很大，隨著時間推移，顏色會變成很深的氧化型黑色素，這就是導致色斑的黑色素。維生素C可以將這種濃氧化型黑色素變成薄還原型黑色素。
＼也能促進「膠原蛋白」的生產／
骨膠原減少的話，皮膚就容易產生皺紋。而維生素C也能促進骨膠原本身的產生。
因此可以說維生素C對於色斑、皺紋的緩解都是很有用的！
＜攝取維生素C的時間：建議在早上！＞
將維生素C塗在皮膚上的話，效果會持續約36小時。早上塗的話，維生素C的抗氧化作用會一直存在，即使被紫外線照射也能保護皮膚。皮膚本身也存在維生素C，但是如果受到紫外線照射就會下降，飲食生活中維生素C攝取不足的話就會越來越少，所以建議每天要積極攝取。
＜飲食中攝取維生素C的要點&注意事項＞
因為維生素C很難在身體裡積累，所以建議要細嚼慢咽。營養補充食品的話，把1000mg左右分成晝夜服用會更好。
不同食物所含的維生素C也大有不同！含有維生素C最多的食物並不是檸檬而是櫻桃！100g鍾含有約1700mg的維生素C，其他還有西紅柿、辣椒等。
＼注意點／
早上吃柑橘類水果的時候，因為含呋喃香豆素，這類物質具有光毒性作用，通常情況下不會對人體造成傷害，但在受到紫外線照射的情況下，會造成色斑等肌膚問題。因此，上午要攝取維生素C的話，推薦西紅柿和西瓜。
＜使用維生素C最重要的事情＞
關鍵是一定要在新鮮的狀態下馬上使用！
抗氧化力強勢因為用自己的力量阻止周圍的氧化物，所以維生素C也有容易氧化變質的缺點。
保養品中為了讓維生素C不發生變性，進行了科學處理。因為維生素C本身的不穩定性，為了更好地保存，大多數維生素C產品會使用棕色瓶身來避光。現在也有不少技術能克服維生素C容易氧化的困難點，使其不易氧化、穩定度更好，發揮更大的美白和抗老作用。