十個IT男，十個都熬夜
只怪夜太美
我們都黑著眼眶
冒著痘拼命熬夜
身為職場人，特別是IT男工作壓力往往身不由已一旦熬夜不休息對身體特別是肌膚的破壞力足可以讓你在一夜之間黯沉無光、毛孔粗大、肌膚乾燥缺水黑眼圈、腫眼泡、水腫臉，粉刺、痤瘡滿臉爆發！
熬夜的代價太大
而且這個代價是潛移默化的
今天明天不明顯，後天就問題大了
臉上的痤瘡就是最大的問題以及熬夜的證明
熬夜往往會加重痤瘡。機體在熬夜的過程中往往處於一種興奮的狀態。皮脂腺位於毛囊和立毛肌之間，興奮的狀態會使立毛肌收縮，加速皮脂腺的皮脂排出。所以在熬夜加班之後的第二天，往往會出現一臉油，大家覺得油脂分泌更加旺盛了。
其實是在熬夜的過程中，興奮的狀態使皮脂更快地排出。此外，熬夜打破了正常的作息時間，也會干擾激素分泌的水平。激素失衡之後，尤其是性激素，如雄激素的分泌，也會促進皮脂分泌，加重痤瘡。
在熬夜的過程中，大家可能還會有意無意地攝入更多的食物，如含糖類的食物或者是含脂肪的食物，不當的飲食也會加重痤瘡。另外，在熬夜的過程中，大家可能還會忽略對面部的清潔，清潔不當也會加重粉刺的產生。
熬夜長痤瘡要注意及時的補充維生素c，因為熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，平時可以多補充一些富含維生素c或者含有膠原蛋白的食物，有利於皮膚的恢復彈性和光澤，動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中含有維生素c，因此，多吃這些食物，對於痤瘡的修復有很好的作用。
熬夜長痤瘡可以在睡覺前我用補水精華，讓皮膚多喝水，補水精華可以使得皮膚很滋潤，能夠改善皮膚乾燥並美白，富含抗氧化配方，可以讓皮膚重煥光彩，減緩衰老，對痤瘡的治療和修復都有一定的作用。
熬夜長痤瘡可以做好皮膚清潔工作，對皮膚的保養要順應身體狀態和自然環境的變化，儘可能的把清潔肌膚的時間提前，這樣才能夠減少肌膚的負擔，預防痤瘡、粉刺，要做好抗痘控油工作，可以使用蘆薈點塗痘痘，水油平衡才能夠真正控油。
為了避免痤瘡的發生，一定要避免熬夜，要養成有規律的作息，保證充足的睡眠，平時要多吃蔬菜及水果，多補充維生素，對皮膚的修復有很大的幫助，另外，要注意皮膚的清潔，避免痤瘡的加重。