菌類是不含葉綠素、不能進行光合作用的異養生物,在生活中也時常可以見到菌類食品,蜂蜜可以和多種食物搭配食用,那菌類能和蜂蜜一起吃嗎?
蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物,經過充分釀造而成,主要含有豐富的葡萄糖和果糖,也含有胺基酸、礦物質、維生素、活性酶等多種營養成分,性質溫和,可以和菌類搭配食用。但是菌類含有的種類非常多,多數菌類可以食用,也有少部分對身體有不良影響,所以一般來說,大部分的菌類可以和蜂蜜一起吃。
田野牧蜂在此提醒,不應隨便食用野外的蘑菇,有些蘑菇影響神經系統,對身體健康不利,儘量選擇市場上經過安全檢測的菌類食品,而蜂蜜在挑選時也應注意質量問題,蜂蜜市場比較混亂,存在一定的造假現象,建議大家選擇經過專業理化指標檢測合格的蜂蜜產品,這樣吃起來更加安全放心。
菌類食品常見的有木耳、銀耳、香菇等,食用方法多樣,做湯是其中非常常見的一種吃法,像做銀耳湯的時候可以添加一些水白蜜,由於含有豐富的葡萄糖和果糖,可以增加銀耳湯的甜度,提升口感。在餐桌上吃完菌類食品以後也可以飲用蜂蜜水,蜂蜜具有助消化的作用,可以促進胃腸道的蠕動,調節胃酸的分泌,進而增強消化功能,促進食物在腸胃內的消化和吸收。