芝士火腿通心粉
對於減肥的飲食，我是非常看中的。通心粉，也是我的最愛。今天分享一道減肥午餐～芝士通心粉。挺多小夥伴認為芝士熱量太高不能吃。是的，芝士熱量不低，但是只要我們控制好量，保證食物多樣化，偶爾的放縱也是可以的
原料：芝士、火腿、通心粉、番茄醬、羅勒葉。
做法步驟：
第1步、根據食材的種類和重量，備好
第2步、煮水，等沸了以後放通心粉，直到軟了才撈起來備用
第3步、火腿切粒
第4步、重新煮40毫升水，加入番茄醬和羅勒葉
第5步、在煮好的通心粉，放上火腿粒，淋上番茄汁
第6步、並且撒上馬蘇裡拉芝士，放入150度的烤箱，15分鐘即可
第7步、即可享用
小貼士：
通心粉，又叫通心麵，是國外的著名面點，最著名的產地是義大利，現在在中國廣州，上海，天津等地方也有生產。通心粉一般有兩類，空心粉或者實心粉。通心粉一般是由澱粉質含量豐富的糧食經過碎化，膠化，加味，擠壓，烘乾而製成的，口味多樣而獨特，因而很吸引人，經常被加於西餐內作為配菜食用。通心粉含有豐富的營養元素如蛋白質，鉀鈣鎂等無機鹽，碳水化合物，維生素等等，具有豐富的功效如促進消化，養腎益脾，解渴等等，因其豐富的營養及功效和獨特的味道而深受廣大消費者喜愛。
來自 美食天下 減肥說營養師錦虹 的作品。