早餐吃蔬菜蛋餅,營養又省時,幾分鐘搞定,再也不擔心吃不上早餐

2020-12-13 食大媽

早餐吃蔬菜蛋餅,營養又省時,幾分鐘搞定,再也不擔心吃不上早餐

最近天氣也是變冷了,尤其是早晚的時候,畢竟已經進入到冬天了。很多人在冬天早上喜歡賴床,哪怕是賴幾分鐘也是好的。但是家裡有上學的孩子可不能賴床,畢竟到點就要去上學,上學肯定是不能遲到,所以就要早一點起來做早餐。

這個早餐要保證有營養,但是也不能太複雜,最好是幾分鐘就可以做好,這樣的早餐很適合冬天。早餐的種類有很多,蛋餅肯定是少不了,主要的食材就是米粉和雞蛋,但是裡面還能加喜歡的蔬菜。今天要推薦的是包菜蛋餅,包菜也是這個季節的上市菜,水分充足口感清爽,做出來的蛋餅自然更加好吃。早餐吃蔬菜蛋餅,營養又省時,幾分鐘搞定,再也不擔心吃不上早餐。

【菜名】包菜蛋餅

【配料】包菜,麵粉,雞蛋,胡蘿蔔,料酒,雞粉,油,鹽等

【製作步驟】

1、在做餅之前要先將材料都買了,主要的材料就是配料中提到的,而且也都是平時常見的,很容易就可以買齊。這樣食材就能一目了然了,在做餅的時候不會手忙腳亂。新鮮的包菜準備一顆,用多少就切多少。直接將包菜切成絲,然後再洗乾淨瀝水備用。

2、除了包菜之外,這道餅還需要胡蘿蔔,同樣是準備適量即可,胡蘿蔔在洗乾淨之後去皮,直接用工具去皮就行,去皮之後的胡蘿蔔切成絲,然後洗淨備用。

3、接著拿一個乾淨的盆,將切好的包菜絲和胡蘿蔔絲都加進去,再打兩個雞蛋進去,添加適量的麵粉,清水,鹽,雞粉,少許的料酒和植物油,一起拌勻即可。

4、這樣將食材和一些配料攪拌成麵糊,拌出來的麵糊看著還是比較稠的,要是喜歡吃稀一點的餅,那麼還可以加少許的水,這樣和出來的麵糊會稀一點,做出來的餅會更軟一點。

5、其實就和平時和面的方法一樣,只不過這裡是麵糊添加了各種蔬菜。熱鍋熱油開始煎餅。

6、油稍微熱了之後,將適量的蔬菜麵糊放進去,要將麵糊攤平了,這裡是用平底鍋來煎的,這樣煎的時候就不容易糊了。

7、接下來是用中火來煎餅,要控制好火候,防止會將餅煎糊了。最後要將蛋餅煎到兩面金黃色,等一面煎好定型之後再翻面。最後煎好了可以關火,將蛋餅取出來冷卻,冷卻一會之後切成小塊,這樣好吃的蔬菜蛋餅就做出來了,看著顏色就會覺得很好吃了,再配上一杯熱牛奶,這樣一頓早餐好吃又非常有營養,多做一點全家人早餐都解決了。

【烹飪貼士】

1、要是喜歡吃香蔥餅,還可以加少許的蔥花,這樣做出來的蛋餅蔥香味更加濃鬱,或者是加一些火腿碎或者是培根,這樣吃起來也是更加夠味。

2、這樣的最好是吃多少做多少,畢竟現做的蛋餅更加軟和,吃起來的口感也是更好。

攤餅的時候也要掌握好火候,防止將餅煎糊了。

【文章編輯】目食海小兔子

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