導語：隨著年齡的不斷增長，很多人的體質也發生了變化。基本上每個中老年人都會有一些慢性疾病，有些是高血壓高血脂，還有一些是內分泌紊亂。糖尿病就是中老年人內分泌紊亂的一種典型疾病，當中老年人體內分泌的胰島素水平下降時，就會導致糖尿病。我們每個人都是由水組成的，水是我們人體正常運轉必不可缺的一種物質，所以我們在生活中應該多喝一些水。多喝水能夠促進體內新陳代謝和血液循環，幫助我們將代謝廢物更快地排出體外，讓我們的腎臟更健康。
但是有些人會有這樣一個錯誤的觀點：糖尿病患者晚上不能喝水，喝水可能會導致血糖飆升，還會出現併發症。其實，糖尿病患者在晚上睡覺之前喝水是沒有任何問題的，喝水能夠提高新陳代謝速率，調節內分泌，幫助我們降血糖控制在正常範圍內。但是下面這三種水我們一定要少喝，這三種水不僅對身體沒有好處，還有可能會導致血糖飆升。
糖尿病人睡前不能不能喝水？專家：白開水無妨，這三種水儘量不喝
1、碳酸飲料
每個人都知道糖尿病又稱作「富貴病」，這與我們現代人的是飲食習慣有很大關係。有些人覺得只有老年人才會患糖尿病。其實近些年糖尿病患者正在變「年輕」，也就是說越來越多的青少年出現了胰島素分泌水平下降，血糖升高的情況，這種情況就是我們常說的糖尿病。很多年輕人都喜歡熬夜，常常喝一些碳酸飲料，有些人甚至會在晚上睡覺之前喝碳酸飲料，因為碳酸飲料中含有二氧化碳，喝起來酸甜可口，還有氣泡。
但是市面上常見的絕大多數碳酸飲料中都含有大量的糖分和添加劑，這些添加劑都是比較複雜的化學物質，攝入過多會對我們身體造成損傷。碳酸飲料中的糖分含量高得驚人，經常喝碳酸飲料會導致我們血糖升高，有時候甚至會誘發糖尿病和其它併發症。如果我們想要讓血糖更穩定，一定要少喝碳酸飲料。
2、果汁
有些人會有這樣一個疑問，不讓喝碳酸飲料，那我喝果汁總可以了吧。果汁與碳酸飲料對比來看，添加劑含量比較少，而且很多人會自己買水果榨汁，他們認為自己家的只會比超市中購買的果汁更健康。水果中雖然還有很多營養物質，但是水果的糖分含量也比較高，自己榨的果汁糖分含量更是高得驚人，因為有些商家在製作果汁的時候會倒入大量的添加劑，這就使成品果汁中糖分含量有所下降。
我們自己榨的果汁中不會有添加劑，但是糖分含量卻很高，如果我們經常和自己榨的果汁，很有可能會導致血糖不穩定，有時也會出現一些併發症。所以我們要儘量少喝自己榨的果汁，無論是什麼飲料都不如白開水。
3、酒
有些人非常喜歡喝酒，朋友聚會或者是公司應酬時候更是會喝很多酒。還有些人在心情鬱悶或壓力比較大時也會選擇喝酒這種方式來緩解，因為酒精能夠刺激我們的腦神經。被酒精刺激過的腦神經會分泌一種名叫多巴胺的物質，這種物質能夠作用於神經系統，讓我們覺得更快樂，但是酒精在進入人體後會在肝臟代謝成乙醛，這些乙醛會在肝臟堆積。長期酗酒還會出現肝硬化，酒精肝等肝部疾病。
有些人的血糖比正常人略高，如果長期喝酒，很有可能會導致血糖異常，血糖異常升高時還會出現血壓升高的情況。很多人在喝完酒後第二天都會出現低血糖的情況，這是因為酒精在代謝時會消耗大量的糖分，如果在第二天不能及時補充糖分，很容易就會出現低血糖的情況，低血糖會對我們正常的工作和生活造成影響。
結語：所以我們在生活中一定要儘量少喝上面提到的這三種水，這樣才能讓我們的血糖更穩定。但是也要注意養成良好的生活和飲食習慣，每天堅持運動，這樣才能夠提高身體的抵抗力和免疫力，才能讓我們的身體更健康。