近幾年，中國的跑步氛圍是越來越好了，越來越多的人加入了跑步這項健身運動。
跑的人多了，攀比的人也就越來越多。在跑圈裡，存在這一條條的鄙視鏈，速度快的鄙視速度慢的，跑全馬的人鄙視跑半馬的人，跑半馬的人鄙視跑10公裡和5公裡的，跑5公裡的只能鄙視那些不跑步的了。
那些跑得快的人，的確會很有優越感，他們每次曬出那3分多配速的跑步記錄時，總是能夠得到很多人的膜拜和敬仰，大神之聲不絕於耳。對於那些跑得慢的人，則在一旁瑟瑟發抖，不敢言語。
在以前，我也是一個非常追求速度的人，看著那些動不動就3分多配速的人都是很佩服的。自己也一直在提高速度，想成為人們口中的大神。不過，隨著跑步年限的增加，心態慢慢的就發生了改變，速度不再是唯一的追求，跑得舒服跑得舒適才是我現在所追求的。而這個5分配速則是一個挺舒適的速度的。
那麼，5分配速在業餘跑圈裡面屬於一個什麼樣的水準呢？
5分配速，對於大部分初跑者來說是一個比較快的速度，而對於那些跑得快的大神們，則是屬於一個熱身的速度。
速度達到了6分配速，可以說是一位大眾水平的跑者，而當你的速度達到了5分配速，那麼你可以說得上是屬於中等水平的跑者了。
5分的配速，5公裡是25分，10公裡是50分，半馬是145分，全馬則是331。
這樣的半馬和全馬成績，是很多人鍛鍊許久都無法達到的一個成績。在業餘跑圈中也能算得上是精英跑者了！
不過，跑步嘛，圖的就是一個健康，圖的就是一個舒服，跑得快不快並不重要。不管你是3分配速也好，7分配速也罷，自己覺得跑得爽就可以了。如果自己只有6分配速的水平，硬生生的去跑個4分配速，最終落得個膝蓋受傷，那就得不償失了。
正所謂，不忘初心，方得始終！