在日常生活中，我們常常會出現身體不適的情況，發燒，咳嗽，那麼，如何實時的了解自己的體溫呢？水銀體溫計就派上了很大的用場。
第一步：我們需要擁有一支水銀體溫計，一般正規藥店都可以購買，並詢問下該水銀體溫計讀數是否準確。（有些體溫計，如腋下體溫計有的時候要加0.5度）。水銀體溫計相對而言還是比較便宜的，一般幾塊錢就能搞定了。
第二步：拿到水銀體溫計之後，我們需看下水銀的位置，一般來說，水銀體溫計剛買來，水銀的位置在35度以下。如果不是，將水銀體溫計甩一甩，到35度以下。
第三步：將水銀體溫計的水銀端放在腋下位置，夾緊，並保持5-10分鐘。中間一定不能將體溫計拿出。（假如腋下有汗，要將汗擦乾淨再將水銀體溫計放入腋窩。）
第四步：5-10分鐘之後，拿出水銀體溫計，讀數。手要握住遠離水銀的那一端，視線與水銀體溫計相平。可以看到水銀柱並讀出讀數。
第五步：讀出讀數之後，要判斷是否發燒。一般來說，人的體溫是恆定的，但是相對於早上而言，下午和晚上的體溫會高一點。測量腋下這個位置時，一般36-37度的讀數，體溫算是正常的。高於37度，身體處於發燒。
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