現如今，患有糖尿病的人越來越多，同時也給生活帶來了很多的困擾，因為糖尿病是屬於一種代謝性的慢性疾病，如果血糖控制不好很容易出現糖尿病併發症，常見的有糖尿病足、糖尿病腎病、實現模糊、神經病變的危害。
糖尿病是一種以慢性高血糖為特徵的代謝性疾病，是遺傳、環境、免疫紊亂等多種因素造成人體胰島素分泌和作用缺陷而引起，糖尿病對人類健康有極大的危害，而且這種危害往往是在不知不覺中發生的，如果任其發展就會產生危及多個器官與組織的嚴重併發症。所以患了糖尿病一定要引起重視，別再瞎吃瞎喝，生活沒規律，不注意保養了。
由此可見，糖尿病的相關併發症能夠給身體帶去的不利影響還是比較多的，因而患者們一定注意防止相關併發症的發生，一旦發現自己患了糖尿病，糖友一定要學會自我調理，堅持好的生活習慣，避免出現糖尿病併發症。
血糖不穩總是高，做好這6點 按摩背部一穴位，糖尿病也「繞道走」
1、 管住嘴，糖尿病是代謝疾病，所以控制飲食是根本，健康飲食，規律飲食，遠離禁忌食品，不要暴飲暴食，吃飯的時候最好不要暴飲暴食，特別不要嗜好大魚大肉，因為一下子吃太多會在短時間內攝入過高的蔗糖、澱粉等等，血糖短時間內上升，對胰島的分泌功能有負擔。少吃糖，這個不難理解，糖尿病就是因為攝入的糖太多，少吃糖就是預防糖尿病的一個重要途徑，注意不僅是糖果的含糖量高，生活中還有很多食物是高糖的，需要分辨。
2. 控制總能量，維持健康體重。 選擇營養密度高的食物。少量多餐，主食要定量，多增加各種粗糧雜豆，粗細搭配；常吃魚、蛋、畜禽肉類；多吃蔬菜，水果適量，品種要多樣；每天吃大豆製品和奶類；少油少鹽，戒菸限酒。
3、 每天監測血糖。每天測量血糖，使血糖保持在正常的水平，可以避免糖尿病併發症，如神經性疼痛。
4、邁開腿，糖尿病是代謝疾病，所以堅持有氧鍛鍊。通過運動加速身體細胞代謝，促進血液流通，加快血氧的吸收和運輸 增加活動量。適當做一些體力活動或者運動，保持體形健康，減少肥胖的發生風險。
5、 心態要好，不要過於緊張，勞逸結合。樂觀，開朗的性格對於人的身體健康是非常有益的。
自我按摩
糖尿病患者可以通過按摩穴位，達到預防糖尿病的作用，其實是中醫中常說的「胰俞穴」這是一個神奇的位置。按摩時把三焦、厥陰等位置也一起按摩了，會起到調理五臟六腑、疏通經絡、增強陽氣的作用，對身體的抵抗力很有幫助。
如上圖所示，後背的穴位是非常的多，所以平時刺激一下好處非常多。這個胰俞穴就在第八胸胸椎棘突下，看著圖片來找就好了，平時多刺激有很好的輔助降血糖作用。