文/周周
責任編輯：小宇
子宮是女性獨有的器官，月經的產生場所就是女人的子宮。當子宮內膜周期性進行自然脫落和排出汙血時，就產生了月經。子宮健康，月經顏色往往是暗紅色，夾雜少量的血塊，排洩通順，有益於保養子宮細胞，保護身體健康。
正常經血量在30毫升到50毫升之間，月經存在時間為3天到7天。如果子宮健康，沒有受到寒風的侵襲，那么女性的月經量會保持正常的水平，要是女人的月經量變少，別慌，常喝4碗湯，清毒素、補氣血，子宮悄悄光滑乾淨。
4碗湯：
1、地黃紅糖水：地黃是一種適合盆栽觀賞的植物，也是一種具有很久歷史的保健中藥。張元素曾說：熱地黃補腎，血衰者須用之。意思說地黃對於氣血虛弱的人有不錯的改善效果。幾乎家家都會存有紅糖，女性在大姨媽期間喝點紅糖水，可以改善痛經的症狀；紅糖中含有的鈣和鎂，可以發揮鎮靜、放鬆的作用，緩解女性緊張的情緒，特別是紅糖中的鐵元素，對於月經期間的損耗具有填補的作用，從而保護溫暖子宮。月經量少的女人，常喝地黃紅糖水，清毒素、補氣血，子宮悄悄光滑乾淨。
2、葛根升麻湯：葛根內含12%的黃酮類化合物，這些物質能夠促進血液流動，加速清除毒素垃圾，提高子宮細胞的活性；葛根味甘，多食用葛根，幫助調節人體機能，子宮子宮細胞的免疫力，推動氣血循環再生，有助於改善月經量少的情況。升麻在日常生活中不是很常見，但是營養價值比較高，可以補充氣血，滋養子宮細胞。對於月經量少的人，常喝葛根升麻湯，促進新陳代謝，滋補子宮，適合女性養生。
3、地骨皮當歸水：地骨皮中含有豐富的碳水化合物和微量元素，具有益氣活血、解毒排毒的作用；當歸性溫味甘，其萃取物阿魏酸鈉和當歸多醣對有害細胞有明顯的刺激作用，幫助調節身體內部的器官活動的平衡；當歸被稱為補血第一藥，經常被月經量少困擾的女性可以多多食用。經常喝地骨皮當歸水，調節氣血虛弱的情況，加強血液流通，有益於保護女性子宮的健康。
4、荊芥海桐皮湯：荊芥屬於溫補中藥材，含豐富的碳水化合物等，有補氣養血、調節血壓、降血脂的作用，幫助女人排出體內的汙血和毒素，並且有效抑制子宮內部細菌的滋生。海桐皮為常用的中草藥，由醫學實驗可知，有鎮痛消炎、祛溼活血的作用，月經量少的女人，經常喝荊芥海桐皮湯，促進子宮細胞的血液循環，刺激造血細胞產生更多的氣血補充子宮的損耗，有效改善月經不調，幫助排出經血，讓子宮越來越好。
經常喝地黃紅糖水，可以促進子宮快速排出汙血。常喝葛根升麻湯，對於痛經宮寒等婦科問題具有不錯的改善效果。常喝地骨皮當歸水，補充氣血，清除毒素，適合養生。喝荊芥海桐皮湯，滋養子宮細胞內，月經量少的女人，增加月經量，有助於子宮悄悄光滑乾淨。除了以上4碗湯，你還知道哪些能夠養護子宮的小妙招呢？