現如今,輻射無處不在,電腦、手機、複印機等都有輻射,輻射無處不在,,除了多加預防外,還可以多吃新鮮的蔬菜和水果,增加營養
工藝:煮 口味:家常味
難度:新手嘗試 準備時間:5分鐘 烹飪時間:小於30分鐘
主料:牛腩 : 600克 西紅柿 : 2個 麵粉 : 200克 清水(壓面用) : 83克
輔料:番茄醬 : 一湯匙 洋蔥 : 半個 豆瓣醬 : 一湯匙 姜 : 5片 大蒜 : 4瓣 花雕酒 : 一湯匙 醬油 : 一湯匙 蔥 : 適量 八角 : 2個 花椒 : 一小勺 桂皮 : 一小塊 香葉 : 2片 小茴香 : 一小勺 橄欖油 : 適量
詳細步驟:
1、備齊食材,牛腩提前用清水浸泡2~3小時,中間需更換幾次清水
2、番茄洗淨切塊,洋蔥切碎丁,菠菜洗淨
3、牛腩冷水下鍋燒開,焯水去除血水,撈出瀝乾水分待用
4、鍋中放油燒熱,小火爆香花椒、香葉等香料
5、撈出花椒小茴香不用,放入洋蔥碎、蒜。薑片炒出香味
6、放入牛腩翻炒約5分鐘
7、放入花雕酒、醬油、白糖炒勻
8、加入沒過牛肉的熱水燒開,小火燉15分鐘左右
9、放入番茄醬、切塊的西紅柿炒勻
10、放入高壓鍋中燜二十分鐘
11、燉肉的時候做麵條,先接通麵條機電源,麵粉放入麵條機攪拌缸中,選擇筋道麵條,根據麵條機給出的水量,水杯中放入清水、鹽、植物油,啟動麵條機,壓出需要的麵條
12、燉好的牛肉
13、鍋中放水燒開,下入麵條煮熟
14、撈出麵條後放入菠菜燙熟,麵條牛腩盛入碗中即可
成品圖:
烹飪技巧
牛肉用高壓鍋燉。時間短肉質軟爛,麵條可用掛麵