每個人或多或少都會有情緒不好亂發脾氣的時候，尤其是在有壓力或者心情不好的時候，其實這是人之常情，都可以理解，但是人有的時候要學會控制自己的情緒和脾氣，因為在這個社會的大家庭裡，人與人之間需要溝通，需要理解，需要和平相處才能讓這個社會更加和諧，人們生活才能更加快樂。有多少人就是因為管不住自己的情緒，讓自己亂發脾氣從而導致了一系列錯誤的舉動後悔莫及，造成了難以挽回的結果，真是悔不當初呀。
有的時候僅僅就是一些無關緊要的事情，完全很好解決的，但是當一個人情緒低落的時候就很容易讓一些很小的事情變得很複雜，甚至走進了死胡同裡釀成大錯。比如說在工作中的兩個人產生了一點小分歧，當兩個人都心平氣和的時候那就無所謂了，大家溝通溝通就過去了，可是當兩個人或者某一個人的情緒不好的時候那事情往往就不會那麼簡單了，可能態度不好又或者是說話不太好聽，這樣直接就導致了矛盾分歧的升級最後鬧得不可開交，一發不可收拾。還有就是開車的時候，大家都知道開車是必須要全神貫注的，不能走神，要文明駕駛，安全駕駛才行，這是對自己也是對其他人負責任的表現。其實在正常的情況下大部分人都是很文明的，但是總有一些人情緒失控一邊開車一邊發洩情緒，就是我們俗稱的路怒症，這樣導致的後果是極其嚴重的！是非常不負責任的表現，所以千萬不要做讓自己後悔的事情。其實對於這樣的例子還有很多很多，從中可以看出情緒對於一個人來說有多麼重要，千萬不要讓不好的情緒影響到自己和周圍的人。
大家有沒有覺得當你心情不好情緒低落的時候不僅能影響到你自己而且很容易會影響到其他人，尤其是比較在乎你的人。因此怎麼調節自己的情緒是非常重要的！其實有的時候愛發脾氣，脾氣不好總會和別人吵架，多多少少都是和情緒有關係。真正成熟的人或者說熱愛生活的人都應該懂得如何去消化不良情緒，或者轉化成好的情緒，而絕不單單靠忍耐。如果你不把它消化掉，那麼遲早還會爆發出來，說到底還是心態的問題，要學會放下，捨棄。有些事情看淡了也就那麼回事吧，真正情商高的人更會懂得與情緒做朋友，而不是做敵人。雖然聽起來感覺好難做到，但是說到底還是現在的人太浮躁，太自私，愛鑽牛角尖，不夠寬容，心裡的欲望太貪婪。解決這一切的鑰匙其實還是在你自己手裡，那就是如何保持一顆平常心，在世界面前自己就是一粒沙子別太把自己當回事了，別做一些超出自己能力範圍的事情，讓自己總是生活在悲觀中。要學會自我調節，多和喜歡的人在一起，遠離那些負能量的人，慢慢一點一點的轉變！
如何去掌控自己的情緒，讓自己變得更豁達，可能每個人的方法都不同，大家可以一起聊一聊，找到那個最適合自己的方式才行，總之千萬不要讓情緒毀了自己！