「黑魚」的營養價值及食療功效!

2020-12-18 優丸庫美食喵

黑魚又名烏魚、七星魚、蛇皮魚等。黑魚喜棲於水草茂密及水容易渾濁的泥底水域中,我國除西北高原外,其他各地的河川、湖泊、溝港、池塘等水域均有分布。

民間傳說黑魚為「龍宮大將」,故有「將軍」之渾號。此魚皮厚力大,生命力頑強,體細長,味鮮美,富有營養,以溜魚片和煮湯為最佳。

營養價值

黑魚的蛋白質含量甚高,還含有多種胺基酸及少量的脂肪,還有人體不可缺少的鈣鐵磷和多種維生素。

食療功效

有補脾利水、祛瘀生新、清熱、祛風等功能,可治浮腫、腳氣、溼痺、小便不利、痔瘡、疥癬等症。

菜譜實例推薦

1、黑魚冬瓜湯

黑魚1條煮水取汁,和冬瓜、蔥白一起做羹食之。

又法:黑魚、冬瓜、蔥白、大蒜等煮湯食之,連食一周左右,可治各種水氣浮腫、溼痺、小便不利。

再法:黑魚1條去鱗和內臟,與冬瓜連皮一起還有赤小豆60克、蔥頭5枚,用適量的清水煮湯食之,不要加鹽,可治療急慢性腎炎引起的水腫。

2、赤小豆大蒜頭燒黑魚

黑魚1條去鱗去內臟洗淨,於魚腹中填入用酒浸泡過一夜的赤小豆、大蒜頭,不要放鹽,隔水蒸熟即可食用,連食數次,可治浮腫。

3、黑魚燒豆腐

黑魚1條、鹹橄欖4個、豆腐加水煮熟即可食用,可治耳痛。

4、黑魚湯

黑魚1條去鱗去內臟後加水和鹽少許,燉湯喝,連食數日可治產婦產後體虛,能使子宮和傷口癒合復原。

5、姜蒜燒黑魚

黑魚1條去鱗去內臟洗淨後切塊,和姜、蒜適量共燒,加鹽、味精食之,連食一周可治痔瘡大便出血者。

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