夏末初秋的開胃酸甜菜:話梅雞翅,好吃又健康!

2020-12-24 覓食健康坊

美食味道有千百種,歸根究柢就是酸甜苦辣鹹,五味搭配,成就了我們最愛的那一口。你最愛吃哪一種口味的美食呢?

其實所謂眾口難調,很難說哪一種味道最好吃,但是說到夏末初秋,最開胃的絕對是酸甜口了吧?

今天小編先給大家介紹的是一款女士菜:話梅雞翅。話梅雞翅做法也很簡單,零廚藝也可以做得很好。

所需材料:話梅一袋大概20顆左右,雞翅一斤,姜2片,料酒、鹽、老抽、冰糖。

做法:

1、準備材料。

2、雞翅清洗乾淨,用料酒、少許鹽、薑片醃製幾個小時。

3、話梅用足量開水浸泡,醃上雞翅的時候浸泡話梅即可。

4、鍋內放少許油,放入雞翅煎至兩面金黃。

5、雞翅煎好之後,倒入浸泡好的話梅和浸泡話梅的水。

6、加少許鹽調味,倒入少許老抽上色,放幾塊冰糖。

7、大火燒開鍋,小火燉至湯汁粘稠即可。

小貼士:

1、雞翅提前醃製一下,去除腥味。

2、話梅提前浸泡,燉的時候更容易燉出味道,而且我燉完的時候發現有幾顆話梅已經燉化了,湯汁更粘稠,味道更濃鬱。

3、燉雞翅的時候鹽要少放,因為醃製雞翅的時候已經放鹽了,倒少許老抽是為了成品顏色更好看。

做法二:話梅陳皮雞翅

1、雞翅洗淨,瀝乾水份,用刀在雞翅背劃幾道,這樣更入味,然後放少許鹽,兩匙料酒,一匙醬油,攪拌均勻。

2、鍋燒熱,放油,雞翅下鍋,煎至八成熟。

3、鍋底留油,放入薑片,大蒜瓣,蒜末,蔥,煸香。

4、煸香的配料留在鍋中,倒入煎過的雞翅,放入話梅,陳皮,放一匙料酒,放少許老抽,蠔油,冰糖,放入熱水,蓋上鍋蓋,大火轉中火燜5分鐘。

5、出鍋,擺盤。

營養分析:

雞翅的營養價值很高,含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對於血管、皮膚及內臟頗具效果。

翅膀內還含大量的維生素A,遠超過青椒,對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育、精子的生成和胎兒的生長發育都是必需的。

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