40歲以上，出現這種咳嗽，是肺癌的徵兆！煙就別再抽了！
我國男性抽菸的比率非常的高，幾乎十個男性，有八個是長期抽菸的。抽菸雖然可以使人緩解壓力，保持精神愉悅，但是卻嚴重傷害我們的肺部。有研究顯示，長期抽菸的人士，相對於不抽菸的人士，患有肺癌的機率會增加20倍。
40歲以上，長期抽菸的朋友，如果你出現長期咳嗽，嗓子有異物感的情況，就要趕緊去醫院檢查了，很有可能會肺癌早期的徵兆。同時，煙也要趕緊戒掉。今天小編就來和大家聊聊，肺癌早期的一些徵兆，教大家如何進行肺部的保養，一起來看看吧。
【肺癌概述】
在我國，肺癌的是發病率最高，同時也是死亡率最高的疾病之一。最近幾十年，全球各個國家肺癌的發病率都呈逐年遞增的趨勢，雖然這與大氣汙染有一定的關係，但是與吸菸率上漲有明顯的關係。很多國家在男性死亡原因中，肺癌的死亡率是第一位。大量資料表明，長期大量吸菸與肺癌的發生有非常密切的關係。已有的研究證明：長期大量吸菸者患肺癌的概率是不吸菸者的10～20倍，開始吸菸的年齡越小，患肺癌的機率越高。
【肺癌早期症狀】
肺癌是現代導致人類非正常死亡的罪魁禍首之一，肺癌的發病率高，死亡率也非常的高。究其原因，除了人們日常沒有注意肺部的保養，長期吸菸或者是吸二手菸之外。還有一個最重要的原因就是，人們對肺部健康不重視，沒有在癌變早期及時發現，導致了病情的延誤，難以治療。其實在肺癌早期有很多徵兆都是非常明顯的，如果沒有忽視，是可以及時發現，及早治療的。下面我們來看看，肺癌早期都有哪些症狀。
1、咳嗽，多為刺激性咳嗽
咳嗽是肺癌的早期症狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主，有咳不淨的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。如經抗炎治療2周後無改善，應警惕肺癌的可能。
2、局限性喘鳴音
為單側性局限性喘鳴聲，特別在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽後並不消失，是肺癌早期體徵之一，但為時短暫，容易被忽視。
3、痰中帶血或咯血
痰中帶血或咯血亦是肺癌的常見症狀，以此為首發症狀者約佔30%。由於腫瘤組織血供豐富，質地脆，劇咳時血管破裂而致出血，咳血亦可能由腫瘤局部壞死或血管炎引起。
4、面色
肺癌患者的面色多見蒼白，無光澤，潮紅，紫紅，面紅如妝，面部蟹爪紋、晦暗、萎黃等異常表現，尤以兩頰部為顯著。特別是顴部的蟹爪紋隨著臨床分期的加重而加重。
5、胸悶、氣急
約有10%的患者以此為首發症狀，多見於中央型肺癌，特別是肺功能較差的病人。
【日常如何保護肺部健康】
肺部我們人體的重要器官之一，沒有肺部的呼吸作用，人們就沒有辦法正常存活下來。同時，肺部出現疾病，也會給我們的正常生活造成困擾。比如，咳嗽痰多，胸悶，氣喘等等。有肺部疾病的朋友也不能像正常一樣健康的運動。因此，肺部的保養，對於人們的生命健康來說，也是至關重要的。那麼我們日常如何進行肺部的養護呢？一起來看看。
1、肺熱在夏秋之際最容易發生，此時天氣炎熱乾燥，因此保護我們的肺則應該潤肺。蘋果則是潤肺的一種好水果，它具有生津，潤肺，除煩解暑的功效。但蘋果多令人腹脹，所以不能多吃。
2、肺氣很重要，平日裡我們可以多做腹式呼吸來提高肺氣，或則練習憋氣來提高肺氣，能憋多久就憋多久。
3、完全戒菸：吸菸對肺部的影響是最壞的，這是所有人都知道的一個「常識」。吸菸會導致慢性阻塞性肺病的肺氣腫、慢性支氣管炎、肺癌的風險急增。
4、多吃益肺食物：甘蔗、秋梨、百合、蜂蜜、蘿蔔、黑芝麻、豆漿、豆腐、核桃、松子等食物，有滋養潤肺的功能，因此可以通過食療來養肺。
5、避免烹調時出現大量油煙。燒飯做菜的時候一定要開油煙機，並且在做晚飯之後，油煙機也要繼續開5分鐘，以保證室內無油煙。
6、空氣的清新是我們保養肺部的非常重要的一個方面，儘量少到那種烏煙瘴氣，灰塵粉粒非常多的地方，還有就是我們在家裡的時候，不要老是緊緊地關閉著門窗，最好經常地通通風。
7、要定期的體檢，肺的體檢建議照個片子或者照個CT，做CT是一年一次比較合適，也不會影響人的身體健康。
【養肺食療方】
肺癌是現代很多人聞之色變的詞語，預防肺癌，除了要及時的戒菸之外，更應該講肺部的保養融入到日常的飲食中去。尤其的乾燥季節和空氣汙染較嚴重的時候，多吃一些潤肺、養肺的食品，可以很好的預防疾病的發生。下面小編給大家推薦幾款養肺食療，有興趣的朋友可以在家嘗試製作，一起來看看吧。
沙參玉竹老鴨湯
材料：沙參，玉竹，老鴨
製作方法：選用老鴨一隻（注意，一定要選用老鴨），去毛髒，洗淨。再選用沙參和玉竹各30到50克，一起放入瓦鍋內，文火煲1個小時以上，調味即可。
功能：能夠治療肺燥、乾咳等，對病後體虛，津虧腸燥等引起的便秘等亦有效。還是一道非常具有滋補性的食譜。
冰糖銀耳羹
材料：銀耳，又稱白木耳、雪耳。銀耳性味甘淡、平，入肺、胃經。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、無機鹽等。
製作方法：選用銀耳10到12克，先衝洗幾遍，然後放入碗內加冷開水浸泡（沒過銀耳即可）。浸泡1小時左右，此時銀耳發脹，然後挑去雜物。接著把銀耳和適量冰糖放入碗內，再加入適量冷開水，一起隔水燉2到3個小時即可。
功效：滋陰，潤肺，養胃，生津。冰糖，性味甘、平，入脾、肺經。補中益氣，和胃潤肺，止咳嗽，化痰涎。還可以作為體質虛弱者的滋補之品。
荸薺百合羹
材料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個，冰糖適量
製作方法：將荸薺洗淨去皮搗爛，雪梨洗淨連皮切碎去核，百合洗淨後，三者混合加水煎煮，後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
功效：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。