導語：茶在我們的國家有著非常久遠的歷史，喝茶不僅能交到朋友，而且對我們的身體也是有一定的好處的，在最近幾年更是有這樣一種說法，喝茶能使人長壽，但這是不是真的呢？喝茶過程中又要注意些什麼呢？今天這篇文章給你來介紹一下。
一、喝茶可以使人長壽嗎？
雖然喝茶有一定的好處，但是這並不代表喝茶就可以讓人長壽。人們生命的長短是和很多因素有關係的，並不是喝茶水就能延年益壽，所以建議大家不要去相信這些謠言。因為如果過度飲茶的話，反而對身體造成不適感。
二、喝紅茶好還是喝綠茶好？
茶有很多種類，而且都每一樣茶對身體的好處也是不一樣的，有的人喜歡喝紅茶，也有的人喜歡喝綠茶，但是這兩種茶哪一種對身體好呢？兩者最大的區別對於綠茶沒有經過發酵，而紅茶是經過發酵而成的。所以綠茶的抗氧化物也比紅茶多一些，由此得出綠茶比紅茶對身體更好。
雖然綠茶比紅茶對身體要更好，含有的抗氧化物也更多，但是通過喝茶來獲得抗氧化物，對我們的身體也是沒有多大的影響的，所以不要為了取得抗氧化物而過多的喝茶。而且每個人的口感是不一樣的，所以選擇和哪一種茶葉是根據個人而定的。
三、喝茶要注意什麼？
1.不要喝很燙的茶水。
由於茶葉都是經過燒開的水衝泡而成的，所以很多人都習慣衝上了之後就直接飲用，但是溫度過高過高的話會燙傷喉嚨，還會對食道造成傷害。所以不要一衝上茶水就直接喝，稍微晾涼一些再喝。
2.不能以茶類飲料代替茶水。
現在很多商場或者超市裡都會有各種各樣的茶類飲料，看似很健康，其實其中還有很多的添加劑，對我們的身體是有傷害的，所以不要以茶類飲料代替茶水。
3.濃茶要少喝。
因為茶葉中含有一種叫咖啡因的物質，具有提神醒腦的作用，所以喝茶的時候一定要控制茶葉的數量，不要喝過於濃的茶，尤其是在睡覺之前，這樣會導致很難入睡，降低睡眠質量。
4.不要喝隔夜茶。
很多人都喜歡在早上起來之後，由於前一天的茶水還有顏色或者味道，就直接衝泡起來接著喝。但是這种放了一夜的茶水，其中維生素就等一系列物質就會流失，而且在夏天如果溫度高的話，就會使茶水變質甚至發黴。這樣如果再喝下去的話，會對我們的胃部造成刺激，對身體的其他部位也會造成影響。
5.不要用茶水吃藥。
很多人在吃藥的時候都習慣用茶水來把藥送服下去，但是由於茶葉中含有一種物質叫做鞣酸，這種物質會和藥品中的一些成分發生反應，有時候會導致藥效流失。而且在一般生病了之後就要注意休息，但是茶水含有咖啡因，會引起大腦神經系統活躍，導致入睡困難，也不利於身體健康。
結語：茶雖然是個好東西，但是喝茶的時候也要注意一些問題，不要因為好東西損壞了我們的身體，得不償失。