公公血 糖最近一直居高不下，實在不放心，帶他老人家到醫院看了看，醫生說最好做個全面檢查，心一緊，不會有啥事兒吧？
等號、排隊、預約專家，一個多星期過去了，終於搞清楚了：公公脖子上有個肉疙瘩……
諮詢了專家，雖說結不大，但是一個會影響血 糖，後面可能加重其它並發問題；另一個結的性質不清楚，雖然惡性的機率非常低，但是老人家年紀大了，趁現在身體還硬朗，取了，總是放心些。
回去全家討論，這幾年身邊鄰居、同事這種情況的也不少，基本都取了，術後幾天就沒大礙了，也沒遇見說一切就是惡性的。
於是，徵求了公公的意見，全家一致決定：做！儘快去做！
總算是提心弔膽了一周，公公出院回家了。整個人特別輕鬆，還跟我們開玩笑說，術後第二天就偷偷溜下樓去醫院後面的小街上偷嘴吃呢！
老小孩、老小孩，就是這麼來的。啥都能吃的時候，沒覺得；現在又是血 糖 高、又是術後恢復，飲食禁忌越來越多，反而越是不讓他吃甜的，他越愛吃。
加上婆婆管得嚴，越是激發了公公的「求生欲」。有幾次老公半夜起來上廁所，跟我說看見他爸偷偷從冰箱裡翻可樂喝，還特別愛自己偷摸著買小蜜橘吃。每次怕我們發現，都不敢多買，買了就要麼吃完、要麼悄摸的藏起來，不讓我們看見。
但我還是很擔心啊，畢竟老這麼偷偷吃，一沒控制住，血 糖升起來，那可真麻煩了！
對於一個愛吃水果的公公來說，血 糖 高真的麻煩。給他吃什麼水果才合適呢？
我查了很多資料，得到以下收穫：
1、橘子，尤其是小蜜橘，含糖量高達10%。
像我家公公這樣特別饞的老人，就要遠離了。雖然橘子有理氣開胃、潤肺止咳、維生素含量也很高，但含糖量高是硬傷。
沒有血 糖 問題的人群，每天吃幾個沒問題，但是像我公公這樣需要控制血 糖 的人群、以及三 高 的中老年人，都需要注意嚴格控制數量。因為它甜，很容易就吃起來不停，所以最好不要開始。
2、橘子不合適，就來看看它的「近親」——橙子。
橙子，不但營養成分與橘子不相上下，味道比橘子甜，但讓人意外的是，它屬於低脂低糖類水果。即使是糖 尿 病 人群，每天吃半個橙子，也無需擔心。
並且營養專家建議，在吃橙子的時候，最好連著橙子果肉上的橙絡一起吃。它豐富的膳食纖維，很利於體內及腸道垃圾的排出，並且橙絡中的植物成分也更利於 血 糖 的控制。
3、特別需要注意的是：水果一定要吃果肉，不要打成汁。
這是一位營養專家特別強調的，尤其是現在很多家庭都有破壁機，老年人牙齒不好、腸胃不好，就喜歡把水果打成汁、打成泥，吃這些果汁和果泥。
但實際情況是，破壁機會將果肉纖維統統打碎，沒有了纖維，營養成分也隨之流失，而你喝的那滿滿一大杯全是純純的高濃度果糖！
果糖可不是好東西。吃多會發胖、升高 血 糖、還會加重身體的細 胞老化，也就是我們常說的「糖化」。所以，正確的吃水果，應該吃自然的果肉，而不是打成汁或泥。
4、最好的臍橙產自江西贛南。
大家都知道「地理標誌產品」是由國家質量監督局來制定審核的，而【贛南臍橙】正是國家地理標誌產品。換句話說，也就是贛南臍橙，是中國最佳！中華第一！
而且早在2008年，贛南臍橙就通過了無公害弄產品認證和綠色食品基地。這我就放心了，畢竟老人術後吃的東西，一定要品質好、沒有化學、農藥殘留才放心。
好吧，既然口感甜，但是果糖又不高，這種才最健康、最適合，我毫不猶豫就買了！
一買回去，公公特別愛吃，一口氣就吃了3個，婆婆氣得把我大罵：「知道他不能吃糖，還買這麼甜的？你就該給他吃酸的、苦的，不好吃他就不吃了！」
我知道婆婆是刀子嘴豆腐心，趕忙剝了一個塞婆婆嘴裡：「媽，這你就不知道了，橙子果糖不高，對糖 尿 病 的控制是有好處的，你看，我為了給爸爸找吃的，可是做了不少功課的呦！」
說著就把手機裡查到的資料翻給婆婆看，邊看還邊跟婆婆介紹現在手機購物有多方便：
「媽，你看！這橙子多好，人家產地果園的婆婆6、70了還能背這麼沉一筐子臍橙，而且天天這麼背都不夠賣的，厲不厲害？我看咱爸就是吃得太好、鍛鍊太少，以後規定他每天只能吃半個，鍛鍊一個小時回來，可以再獎勵半個，媽，你說這樣好不好？」
婆婆吃到嘴裡，甜到心裡：「好！就這麼辦！這橙子真好吃，但是我得藏起來，不能讓你爸看到，他沒有自控力，逮著吃上就沒完了。我宣布：獎勵辦法今晚生效！「
公公馬上舉起手附和：「我支持！」
公公話音剛落，我們全家笑成了一團。老人家啊，就是越哄越開心！
冬季乾燥又寒冷，家家戶戶都免不了開暖氣、空調，人就特別容易鼻子幹、口乾舌燥，這時候吃點贛南臍橙簡直美極了！更重要的是，贛南臍橙營養豐富，尤其是對於身體虛弱的老人孩子，簡直就是純天然營養品，果糖低、纖維高，比起其它水果更健康也更解渴。
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