前兩天，譚詠麟在微博上曬出和了和著名打星洪金寶的聚會照，開心寫下：「今午洪大哥親自下廚，真是好吃呢」
只見四人圍坐在桌旁，桌上擺滿了食物，看起來確實很美味。
然而最讓網友驚訝的並不是這些美食竟然都出自洪金寶之手，反倒是洪大哥的身形驚到了網友。
印象中洪金寶已經很久沒有公開亮相了，忽然瘦成這樣，一時間竟然沒認出來。
如果不說，真的看不出來照片中間那個滿頭白髮、瘦骨嶙峋的老人是洪金寶。
68歲的他，看起來比旁邊70歲的譚詠麟還要老上很多。
網友也驚呼：
「洪大哥瘦好多，都快認不出了」
「大哥怎瘦成這樣了？！」
「老了好多啊」
......
01
印象中的洪金寶一頭油亮的黑髮，雖然體型略顯臃腫，大肚便便，卻身手矯捷，打遍天下無敵手。
他和李小龍、成龍等武打巨星都有過合作，表現得毫不遜色。
洪金寶可以說是胖了大半輩子，當所有人都以為他會一直胖下去時，他卻忽然瘦了。
是因為身體狀況欠佳嗎？
事實上，洪金寶這些年的身體狀況確實不理想。但變瘦，並不是身體欠佳，而是洪金寶為了健康著想，努力減肥的成果。
年輕時因為拍打戲洪金寶落下一些病根，糖尿病，心腦血管疾病，讓他痛苦不堪。
因膝蓋做手術，出行都需要乘坐輪椅，加之肥胖引發的各種併發症，近年來身體狀態大不如前。
最嚴重時，甚至連孫子都抱不動。
曾經的功夫巨星，忽然變成一個行動不便步履蹣跚的肥胖老人，任誰都接受不了這樣的事實。
飽受病痛折磨的洪金寶，終於意識到了健康的重要性，在家人的幫助下開始清淡飲食，積極減肥，運動健身。
年輕時的洪金寶，一頓吃九碗飯，雖然拍戲運動量巨大，但這樣的食量還是偏大。
暴飲暴食讓洪金寶發胖，而年輕過度勞累透支身體讓他落下了一身病。
年輕時的過度消耗，透支了洪金寶的健康。年老後，疾病便一個個找上來。
洪金寶說，早知道會這樣，年輕時絕不會透支身體，一定健康作息，健康飲食。
但是沒有經歷過病痛，又有幾個人能明白健康的重要呢？
02
盧梭說：「沒有健康，便沒有生活上真正的快樂。」
年輕時，想要追求事業，想要享受生活，於是毫無節制的熬夜、暴飲暴食，隨著年齡的增長，長時間熬夜後，頭暈眼花，全身乏力，補再多覺也趕不走臉上的黑眼圈了。
人生短短幾十年，窮也好，富也好，都是過眼雲煙，其實對生命而言，最重要的是有一個健康的身體。
和洪金寶類似的還有李連杰。
之前微博上傳出一張李連杰的近照，震驚了無數人。
照片中的他老態龍鍾，滿臉皺紋讓50多歲的李連杰看起來像年近80歲的老翁。
一頭濃密的烏髮不再，兩鬢雪白，頭髮稀疏，甚至虛弱到連走路都需要人攙扶。
曾經那個剛強少年的影子，一點都看不到了。
年輕時的他，因拍戲嚴重透支身體，不僅脊椎受損，還領過「國家三級殘疾證」。
不僅如此，這位曾經的「功夫皇帝」，已經被甲亢折磨了十多年。
從2013年開始，他就必須接受藥物控制，又因此引發心臟疾病，身體狀況急轉直下，甚至沒有辦法再正常接戲。
不論英雄心中多有不甘，卻也不得不向健康低頭。
為了健康，這幾年李連杰很少接戲了，將大把的時間花在養生上，四處旅遊。
在最近的採訪中，李連杰說，自己已經「變了」，名利錢財，早已經看得淡了，如今最快樂的事，就是身體健康，家人幸福，女兒懂事。
這世上，唯有時間和健康不等人。
它足以斷送任何人的事業，決定所有生命的長度與質量。
人們說，人生是一場馬拉松，拼的不是開始時誰的速度快，而是誰的耐力最持久，誰能堅持到最後。
健康面前，一切都是小事。用什麼賭都可以，千萬別拿健康賭明天。
有些人嘴上說著養生，身體卻在「輕生」。當你拿生命健康開玩笑的時候，病魔可能正在侵蝕你的生命。
別不信，這世界，真的會懲罰不好好愛惜身體的人。
03
著名主持人華少，有一段時間忽然從清瘦的帥哥變成了一名雙下巴的大叔。
他在綜藝《我們長大了》中，自曝了長胖的原因。
由於工作太忙，沒有良好的飲食規律，作息更是紊亂得不行，經常熬夜應酬，一晚連跑好幾個飯局，加上沒有時間運動，自然而然地就胖了。
但胖並不是最可怕，因為發胖，加上高強度工作，他的肺管破裂了，吐了500cc的血，差點窒息。
在這之後他開始反思，用透支生命換來的事業，換來財富，真的值得嗎？
佛說：「三千繁華，彈指剎那，百年過後，不過一捧黃沙」。
人生短短幾十年，窮也好，富也好，都是過眼雲煙，對生命而言，最重要的是有一個健康的身體。
最後華少開始降低工作強度，將健康放在首位，清淡飲食，終於又瘦了回去。
如今，癌症和各種心腦血管疾病都開始有年輕化的趨勢，這幾年年輕人猝死的消息也越來越多。
前段時間有一個報導，一位18歲的姑娘，家裡面是做燒烤生意的，天天燒烤配啤酒。
終於有一天，姑娘出現了胃不舒服，去做了一個胃鏡，醫生發生她的胃黏膜嚴重萎縮，相當於80歲老人的胃，還伴有腸上皮化生，有癌變的風險。
在幾十年之前，我們大部分人都是早睡早起。
現在不一樣了，大部分年輕人，因為工作學習或是玩樂，十二點之前都不會睡覺。再加上長期不健康的飲食習慣，不吃早餐，愛吃宵夜，愛吃高脂食品，導致癌症越來越年輕化。
在殯儀館工作的博主曾發這樣一條微博：
「我以為停屍房的逝者大多是老人，沒想到年輕人這麼多」
年僅30歲的上海交大附屬瑞金醫院醫生江金健，凌晨猝死在辦公室裡。
他和妻子結婚不久，原本計劃著美好的未來，一下子全成了泡影。
年僅35歲的演員高以翔，在錄製節目中忽然倒下，經過兩個多小時的全力搶救，醫院最終宣布高以翔心源性猝死。
春雨醫生創始人張銳，由於勞累過度，凌晨突發心肌梗塞去世......
我知道，這個社會的年輕人，尤其是80後和90後，壓力太大了，房貸車貸，上有老下有小，經常聽到的話便是「年紀輕輕便禿頭了」
所有人都說，趁年輕多吃苦，好好打拼不要怕累，別等老了後悔。
可是鮮有人跟你說，比起辛苦，你先得好好活著。
蘇格蘭作家 託·卡萊爾說：「健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。」
復旦大學患癌女教師于娟說：
「在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。」
不要等到病了，才意識到健康的重要性。
04
前幾天，知乎上有一個熱度很高的問題：
疫情期間最深的感觸是什麼？下面最高贊的回答是：人啊，除了健康，什麼都是浮雲！
健康是前面的1，沒有了這個1，後面的無數個0都將變得毫無意義。很多人只有經歷一次生死，才知道活著有多好。只有生了一場大病，才明白健康有多重要。其實所謂金山銀山，不過是普通的一日三餐。
一次樸樹錄製節目到深夜，他突然站起來說：「我得回去睡覺了」。說完便收拾東西離開了現場。
雖然這樣很不禮貌，但樸樹為了健康還是走了。
「歲數大了，不能熬夜的」
後來他在一次採訪中解釋說那天實在是太累了，很怕身體撐不住，在這之前，他已經生過一場大病了。
是的，沒有什麼事情值得你透支生命，
你追求生活幸福、事業有成，但不要忘了，這一切的基礎就是擁有一個健康的身體。
你可以一成不變，也可以立即改變。
你可以熬夜刷，也可以早睡早起，晨跑鍛鍊。
你可以三餐隨意糊弄，沒有固定的時間用餐，也可以堅持每天健康飲食，認真對待每一餐。
世界是公平的，它會悄悄懲罰那些不愛惜身體的人，也會默默獎勵那些健康生活的人。
當你按時用餐健康飲食時，會發現原來蔬菜水果帶給你的清爽。
當你早睡早起時，你會發現原來原來可以利用的時間是那麼長。
當你多多鍛鍊，你會發現追公交爬樓梯原來並不是一件疲憊的事。
你越多的邁出腳步，走向更遠的地方，越能發現這個世界的美好。
聖經裡寫過：「世上沒有比健康更好的財富，沒有比內心快樂更大的快樂！」
沒有什麼比健健康康活著更重要的了。
68歲的洪金寶都在減肥，你又有什麼資格放縱自己呢？