四歲寶寶營養食譜

核心提示：四歲的寶寶應該吃一些富含多種維生素還有充足蛋白質的早餐，造成應以麵食、蛋黃以及薯類為主，可以給寶寶喝一杯奶粉，在用麵粉給寶寶做麵條或者饅頭之類的食物，地瓜100g左右就可以，一個雞蛋或者一個蛋黃都可以，然後各種水果可以相互搭配一下。

小孩子們隨著年齡的增長身體需要的營養也越來越多，但是很多家長由於不懂得應該如何給孩子安排膳食，造成孩子或多或少都會有營養缺乏的情況，四歲是孩子很多方面發育的關鍵期，如果缺乏營養會對寶寶的生長發育造成影響，那麼今天就來帶大家了解一下四歲寶寶營養食譜應該如何安排？

四歲寶寶營養食譜之早餐

四歲的寶寶應該吃一些富含多種維生素還有充足蛋白質的早餐，造成應以麵食、蛋黃以及薯類為主，可以給寶寶喝一杯奶粉，在用麵粉給寶寶做麵條或者饅頭之類的食物，地瓜100g左右就可以，一個雞蛋或者一個蛋黃都可以，然後各種水果可以相互搭配一下。

四歲寶寶營養食譜之午餐

四歲寶寶的午餐不能缺少肉食，但是也不能讓小孩子吃太多的肉，可以適當的給寶寶做個羊肉丸子湯，裡面放入一些青菜，也可以用青菜炒瘦肉，或者給孩子吃點三文魚，因為這些食物中含有多種微量元素和蛋白質，對寶寶的大腦發育以及骨骼發育都非常有好處，主食可以給孩子吃玉米面或者小米麵的花卷也可以吃米飯。

四歲寶寶營養食譜之晚餐

四歲的寶寶晚餐不宜吃的太多，大部分孩子這個年齡段都會上幼兒園，在幼兒園吃過主食之後，晚上儘量不要在讓孩子吃主食了，因為吃的太多不容易消化，可以在晚上的時候給孩子吃點水果，如果孩子有飢餓感比較明顯，在晚上八點之前可以給孩子適當少吃一些爛麵條或者稀粥，或者讓孩子喝一杯鮮奶或者酸牛奶。

看了上面的介紹，相信大家都知道了到底四歲寶寶營養食譜應該如何安排，希望所有家裡有孩子的家長都能讓孩子從小養成不挑食不偏食的好習慣，不要讓孩子吃過多零食，均衡的吸收營養，對身體發育更有好處。