鮮香美味的蘆筍炒豬肉,營養豐富味道好,開胃又下飯,吃上癮了

2020-12-15 時令農人阿飛

對於鮮味十足的食物,不知道你是否有拒絕的勇氣?在常見的眾多食材當中,對於阿飛的家人來說,看到就必須要買,雖然經常買重複,但依舊每次都會忍不住多買點的,肯定非鮮味十足的蘆筍莫屬,為了保證家人的身體健康,還會搭配適量的肉類進行烹飪,做好家人搶著吃的,就是鮮香美味的蘆筍炒豬肉,在長久的料理過程中,阿飛還真有自己獨特的做法,如何做才能保證營養豐富味道好,開胃下飯還解饞,不妨跟著往下看。

要想做出來的蘆筍口感和味道俱佳,就要選擇新鮮的嫩蘆筍,然後進行料理,至於說豬肉,有些人愛吃瘦點的,那麼裡脊肉和後腿肉無疑是首選,但要說什麼部位的豬肉最香,做出來的蘆筍炒豬肉最好吃,肯定就是物美價廉的五花肉,也可以用梅花肉替代,那就屬於可遇不可求的食材了。

要想炒出來的豬肉好吃,提前醃製必不可少,切成豬肉條或者豬肉片之後,放入些許的生抽、蠔油、食鹽和生粉,再淋少許的涼白開抓拌均勻,醃製十餘分鐘就可以。

即使新鮮的蘆筍,也會帶有些許的老皮,用刮菜板就能輕鬆去除掉,也有人會將外皮全部去除乾淨,其實上半部分的特別鮮嫩,還能增加膳食纖維的含量,有促進胃腸蠕動和消化吸收的作用。

新鮮的蘆筍直接切斜刀,當然也可以切成滾刀塊或者蘆筍片,根據自己的生活習慣來決定,但是不要太厚,不然炒的時間過久,吃起來口感和味道都不好。

烹飪蘆筍炒豬肉的速度相當快捷,因此要提前準備料汁,先在碗中淋入少許涼白開,然後放入食鹽和白糖,攪拌之後倒入生抽、蠔油和雞精,攪勻備用就行了。

醃好的豬肉需要提前炒好盛出,方法也很簡單,鍋中食用油燒至有青煙冒起,倒入醃好的肉片和肉絲,炒至變色即可出鍋,記得要用大火熱油快炒,這樣炒出來的豬肉才會脆嫩不油膩。

備好的蘆筍在底油中翻炒至斷生,倒入肉絲之後淋備好的料汁,收汁即可盛出裝盤,鮮香可口的蘆筍炒豬肉就做好,我家隔三差五就要做,吃上癮了。

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