三伏天,少不了這道涼拌菜!簡單一拌,開胃又下飯,消暑還不長肉

2020-12-21 簡食記

導讀:三伏天,少不了這道涼拌菜!簡單一拌,開胃又下飯,消暑還不長肉

三伏天,天氣熱的沒食慾怎麼辦?

相比煙霧繚繞的燒烤,麻辣鮮香的小龍蝦,你更需要一盤涼拌菜……

涼拌菜我以前做過不少,但是今天這道是最簡單的,只需10分鐘就能上桌。也是成本最低的,1-2塊錢就能做一盤,而且怎麼吃也吃不夠!

最最關鍵的,還不會長肉肉,你確定不來嘗嘗……

說起這道菜,小簡感觸最深!小時候,家庭條件不算太好,住校的那2年,都是從家裡帶飯。別的同學又是魚又是肉的,而我只能帶鹹菜。是的你沒看錯,就是鹹菜。那時候感覺特沒面子,總是偷偷摸摸的吃!

今天的主角,就是鹹菜!準確的說是一個大鹹菜疙瘩。在我們當地,每到秋天家家戶戶都會醃鹹菜,一醃就是好幾個月。醃好以後,可以加點肉炒著吃,或者加點面煎一下,不過最好吃的,我覺得還是拌著吃。拌一盤光一盤,專治各種食欲不振

在吃膩了大魚大肉的今天,一盤鹹菜,或許是最好的「珍饈佳餚」,它足以喚醒我們沉睡的味蕾……下面是詳細做法,一起看看吧!

所需食材:鹹菜疙瘩,香菜,大蔥,青紅尖椒,香醋,香油(或者花椒油,辣椒油),白糖。

做法,1:買回的鹹菜疙瘩切絲(也可以直接買現成的鹹菜絲),香菜洗淨切段,大蔥切絲,青紅尖椒切絲。

2:首先將鹹菜絲洗淨,去除鹹味。或者用水泡一會,期間不斷搓洗幾下。然後撈出攥幹水分,放在盆中。

3:將切好的辣椒絲,蔥絲,香菜段,一同放入鹹菜絲裡面。加香醋,生抽,花椒油,白糖,一丟丟蠔油,輕輕抓拌均勻,即可裝盤。

滋味濃鬱,鹹淡適口的【涼拌鹹菜絲】就做好了,做起來也不難嘛!有時間要試試哦……

技術要領總結:

1:無論是買現成的鹹菜絲還是整個的鹹菜疙瘩,儘量將裡面的鹹味徹底去除。拌的時候再重新調味。不然太鹹也沒法吃,要記住哦!

2:辣椒絲是用來搭配的,如果你不喜歡吃辣,可以直接忽略掉這1步。但是不要少了蔥絲和香菜,它倆才是提味的關鍵。

3:醋,白糖,花椒油,這幾味料也不要少了。爭取做好的鹹菜絲,吃起來有點微微發酸,還有一丟丟甜味,這樣最好。

4:因為涼菜,要做要想吃現做,這樣無論口感還是口味,都是很棒的。

在我們家,不管是來客人了,還是自己吃,都少不了這道涼拌菜!做法簡單,而且大部分人都很喜歡吃。尤其是到了三伏天以後,廚房很熱又不想炒菜,鹹菜絲就派上了場。有時間您也試試吧……

還有一種做法是煎得,也挺不錯的。今天把詳細做法,一同分享給大家,如果你喜歡也可以試一下!

鹹菜絲淘洗乾淨,去除鹹味之後,攥幹水分放在盆中,撒上一把香蔥末,薑末,再加入一把麵粉拌勻。

平底鍋加入豆油,燒熱後將鹹菜絲下鍋,用中火慢慢煎制,一面煎好以後再翻過來煎另一面,煎至兩面微微發黃,就可以出鍋了。

煎好的鹹菜絲,可以直接吃,也可以蘸蒜泥汁,或者油辣子。根據自己的口味選擇就可以了!

好了,今天的內容就分享到這兒,如對您有幫助,歡迎點讚,轉發,關注,若您有不同意見,請在評論區留言,小簡和您一起探討,成長的路上感謝有您的陪伴,感恩閱讀,感謝有您……

相關焦點

  • 冬天最饞的一道涼拌菜,一切一拌2分鐘做好,開胃下飯解油膩
    冬天最饞的一道涼拌菜,一切一拌2分鐘做好,開胃下飯解油膩。前幾天給大家分享了一道涼拌蒜白,看到很多小夥伴都評論說,這涼拌菜特別適合過年的時候吃,因為過年的時候桌上最多的就是大魚大肉,吃點涼拌菜特別解油膩。今天小編再給大家分享一道我家過年必吃的涼拌菜,涼拌香菜。
  • 過年必備,5道最具特色的涼拌菜,拌一拌,比大魚大肉還好吃
    其實在這個時候大魚大肉吃多了,還是得吃一點涼拌菜調節一下胃口。今天就來說一下:過年必備,5道最具特色的涼拌菜,拌一拌,比大魚大肉還好吃無論春夏秋冬,餐桌上總是少不涼拌菜,吃過的大魚大肉還是比較喜歡吃涼拌菜的。
  • 三伏天高溫沒胃口,就給家人做這菜,簡單拌一拌鮮香開胃有食慾
    現在是一年中最熱的三伏天,每天氣溫高達三十多度,動一動一身汗。天熱人也變懶,除了多喝水多吃蔬果以外,一到飯點就沒食慾,魚肉都不愛吃了,整個焉焉的。早上買菜的時候,買了2斤鮮嫩的芸豆,做個簡單的涼拌菜。芸豆是餐桌上常見的蔬菜,現在一年四季都可以買到,只是冬季的時候,價格小貴高達十元一斤,現在夏天時令季節兩塊錢一斤還特別新鮮,可以用來清炒、涼拌、掛漿 油炸、包包子味道都很鮮美。
  • 三伏天,少不了這碗涼拌麵!簡單拌一拌,開胃消暑還不長肉~
    進入三伏天,天氣酷熱沒食慾怎麼辦?相比綠豆粥、西瓜、涼皮這些消暑美食,小暖最饞的就是一碗酸辣爽口的涼麵。清涼Q彈的涼麵,五彩蔬菜絲,調上一碗酸辣的醬汁,吃之前拌一拌,重疊的香氣衝擊味蕾,不管誰吃都能胃口大開!
  • 三伏天就愛這道家常菜,清爽開胃不油膩,簡單好吃又營養,特下飯
    還差幾天就要入伏了,三伏天是夏天最熱的時候,這時清淡爽口的家常素菜是最受歡迎的。「三伏天就愛這道家常菜,清爽開胃不油膩,簡單好吃又營養,特下飯」。韭菜炒脆豆腐是一道非常清淡爽口的家常小炒菜,做起來也是非常的簡單快手,哪怕只是用生抽、食鹽這樣最普通的調味料,味道都是異常的鮮美,不過,小編這裡加了一勺豆瓣醬,還別說,醬香濃鬱更是入味,吃起來特別的開胃下飯,孩子吃得直呼過癮。
  • 家常涼拌菜,好吃有竅門,跟著步驟拌四絲,簡單美味,鮮香又開胃
    夏天吃飯不用愁,家常涼拌菜,好吃有竅門,跟著步驟拌四絲,10分鐘就上桌,簡單美味,鮮香爽口,開胃解膩又下飯,老人孩子都愛吃。酷暑難耐的夏天,偶爾會沒有胃口,幾筷清涼爽口的涼拌菜下肚,清爽開胃,絕對會讓你食慾大開。
  • 三伏天別再燉菜了,常吃這涼菜,既清口又消暑,三塊錢就能做1盤
    三伏天是一年中最熱的季節,武漢一直都是持續的高溫天氣,人體很最容易上火、心煩氣躁, 作為家庭主廚,因此越天熱越要調劑好家人們的一日三餐,保證人體的營養健康,以飽滿的精神投入到各自的學習工作當中去。且夏天天氣炎熱每次進廚房做飯都是一身汗,為了減少在廚房裡的時間,因此每天餐桌上清爽美味的涼菜是都少不了。涼拌菜簡單省事,更重要的是它符合現在我們對於少油、少鹽、少糖的健康飲食理念,且在這酷暑的三伏天,一盤清涼爽口的涼拌菜,帶給我們不僅是營養美味,還帶來我們夏天的清涼。
  • 最具特色的5道涼拌菜做法,拌一拌,比大魚大肉還好吃,過年必備
    無論春夏秋冬,逢年過節、待客賓朋,餐桌上總是少不涼拌菜。今天小編跟大家分享5道特色涼拌菜的做法,拌一拌,比大魚大肉還好吃.一起來看看吧!看看有您愛吃的嗎?【涼拌雞蛋】涼拌雞蛋,清香可口蒜香味十足,開胃又下飯。
  • 有了這10道消暑菜,夏天連空調都省了!
    溫度越來越高,大魚大肉的菜吃起來油膩又上火,而且燥熱的天氣大家都不想在廚房經受高溫的炙烤。於是,這個時候消暑涼菜自然就成了人們的新寵。趕著這個周末,我們就專門幫大家挑選了10道清涼美食,簡單的同時又不失營養和美味!
  • 沒胃口的時候來上一盤大拌菜,清爽可口又開胃,每次拌一盆不夠吃
    當然會,涼拌菜一直是我的拿手絕活,沒胃口的時候來上一盤大拌菜,清爽可口又開胃,或者是大魚大肉吃膩了的時候來上一盤涼拌菜,那感覺得是超級過癮。說起涼拌菜,種類是很多的,任何一種蔬菜都可以將它做成涼拌菜,小編從小就喜歡吃清淡可口的飯菜,不喜歡吃一些油膩的菜,如果有一盤紅燒肉和一盤涼拌菜擺在我的面前,我肯定會選擇那盤涼拌菜。每個人的口味都是不同的,涼拌菜一直我的最愛。
  • 三伏天,這菜要常吃,清熱去火,消暑氣
    10天,中伏時間不固定一般為10天或20天,也就出現了三伏天時間有些年份為30天,有些年份為40天。今年我國的入伏時間為7月16日至8月24日結束,初伏為:7月16日~7月25日,中伏為:7月26日~8月14,末伏為:8月15~8月24,時間長達40天,在這長達40天的三伏天氣中,由於天氣炎熱大多火氣重,在飲食上我們應當多以清淡,下火的食材為主。
  • 夏季吃涼拌菜開胃又減肥 推薦6道美味涼拌菜
    毫無疑問,當然是清爽可口的涼拌菜了,涼拌苦瓜、涼拌茄子等開胃又減肥,非常適合夏季食用。 夏季涼拌菜推薦:涼拌苦瓜 材料:苦瓜500克、熟植物油9克、醬油10克、豆瓣醬20克、精鹽2克,辣椒絲25克,蒜泥5克。 做法:將苦瓜一剖兩半,去瓤洗淨後切1釐米寬的條,在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出,控淨水分。
  • 家常涼拌菜,好吃有竅門,放好這「三味料」,口感鮮香,酸辣爽口
    涼拌金針菇,最美味的家常涼拌菜做法,5分鐘就好,掌握這三個竅門,放好這「三味料」,口感鮮香,酸辣爽口,營養美味,開胃下飯,真的是又簡單又好吃,大人孩子都愛吃。,醃製一分鐘;7、將黃瓜絲、金針菇、胡蘿蔔絲一起放入調菜盆中;8、加入切好的薑末和蒜蓉;9、調入少量的白砂糖,提鮮;10、調入一勺子油辣子,最愛老乾媽的,一如既往的香;11、涼拌菜是少不了醋的,尤其金針菇
  • 大雪後,這道涼拌菜別錯過,5種食材,簡單一拌,酸辣爽口又解膩
    大雪後,這道涼拌菜別錯過,5種食材,簡單一拌,酸辣爽口又解膩。時間過得真快,一晃大雪節氣就過去了,這就意味著正式進入了仲冬時節,天氣也是越發寒冷了,飲食上自當以牛羊肉等暖身又補充能量的肉食為主,而且大雪過後更是「進補」的好時節,新鮮肥美的肉更少不了了。
  • 5道家常涼拌菜,簡單易上手,開胃好幫手
    最近天氣異常的悶熱,進入數伏期,每頓的餐桌上都少不了涼菜的出現,而今天分享的這5道家常涼菜不僅製作起來簡單,而且食材還是家裡家裡經常能看見的,味道卻也不簡單的涼菜,在吃飯之前吃上兩口,味蕾一下子就能打開。吃多了油膩或者熱菜熱湯一類的葷菜後,在嘗一下這種爽口開胃涼菜,清新又解膩。
  • 冬天,不吃肉也要吃這菜,拌一拌鮮嫩彈牙爽滑開胃,下飯亦下酒
    導語:冬天,不吃肉也要吃這菜,拌一拌鮮嫩彈牙爽滑開胃,下飯亦下酒皮蛋拌豆腐這道涼拌菜,憑藉簡單的做法、簡單的食材搭配,深受著眾人的喜歡,豆腐鮮嫩、入口化,皮蛋彈牙爽滑又風味十足,這兩者搭配在一起,下飯亦下酒,冬天乾燥偶爾吃涼拌菜特別清爽,我家寧可不吃肉也會吃這道涼菜,拌一拌就能吃,爽滑更開胃,皮蛋拌豆腐我每次做
  • 7月太熱,多吃這道涼拌菜,簡單一燙一拌,鮮美爽脆,好吃還減肥
    7月是一年中最熱的時候,在這個月會迎來小暑和大暑,同時就會進入三伏天,高溫酷暑會伴隨我們很長一段時間。這個時候就要做好降溫避暑和防曬的準備,為了緩解暑熱,很多朋友都穿著比較單薄,為了身材苗條有型,很多愛美的女士都會進行減肥瘦身。
  • 夏天涼菜別老做素的,試試這一款肉菜,簡單一拌,上桌秒光
    夏天涼菜別老做素的,試試這一款肉菜,簡單一拌,上桌秒光!說到夏天大家最愛的美食,涼拌菜必是當仁不讓了!一到高溫天氣,食慾難免會下降,這時候如果面前擺上一道清脆爽口的涼拌菜,那真是感覺幸福感爆棚了!涼拌菜簡單又好吃,切切拌拌不怎麼出汗就完成,真是懶人夏天必備食譜!
  • 茼蒿總拌得不好吃?學會這一招,讓你拌的茼蒿清香爽滑又開胃
    小談食刻和你一起認真對待吃下的食物!圖文/小談食刻夏日高溫,餐桌上時不時來上一道涼拌菜,或許是打開味蕾最直接的辦法。今天給大家帶來一道涼拌菜,酸味茼蒿。很多人跟我反應,說是茼蒿總拌得不好吃?今天教大家一招,學會這一招,讓你拌的茼蒿清香爽滑又開胃。茼蒿菜自帶清香味,而且做法可拌、可蒸、可炒,非常受大家的喜愛。5月這菜3塊錢一把,晚上失眠的人吃點好,清香脆嫩不油膩。
  • 入伏後,記得多喝這湯,一次喝一碗,開胃消暑,精神飽滿過三伏天
    暑熱的天氣除了喝綠豆湯來清熱消暑外,還能喝這道湯,清熱毒又消暑,還不寒涼!最近,天氣也特別炎熱,孩子他爸因為在公司上班吃了太多上火的食物,不僅上火了還有點咳嗽!準備做一碗下火解暑湯給他喝,清清熱毒、消消暑、潤潤肺。這道湯的主要材有烏梅,因為他還有輕微咳嗽,所以又放了一片陳皮一起做。其實平常做這湯,我只放烏梅和白糖。