作者/戚海軍
內家拳的本質是從「先天一炁」開始，內外兼修，所以，它的運動形式從本質上講是秉承道法自然，遵循「天人合一」，在靜、松、柔、緩上下功夫。
道家認為，人體小宇宙是和天地大宇宙是融為一體的，所以人體之氣必須與天地之氣相交才是天人合一，故內家拳強調「天地人」三才。
所謂「天人合一」的修煉實質上就是返回先天，激發人體的先天本能。
從先天角度來講，人有兩樣東西是最珍貴的。一是「炁」，這是先天機能，也是人體需要的高級能量；二是「靈」，也就是我們常說的靈性，靈機。
出生的嬰兒在靈機、炁能方面是最好的，然而隨著後天的成長，慢慢隨後天環境的影響人的炁能與靈性都弱化或者減退了。
比如，嬰兒雖然骨力很弱，但用小拳頭握你的瞬間卻很有勁；他在你懷裡的掙跳也是特別有力量，因為嬰兒天生會用上腰勁；反而人成年後即便練功多年的還不容易使得上腰勁出來。
再如，人幼小的時候很靈便很放鬆，反而長大了肢體變得僵硬了；這些都是因為受後天的環境影響。
所以，內家拳返璞歸真，尋求先天一炁、養靈性，這是最基本也是重要的途徑，就是把失去的先天元素儘量找回來。
人的炁能增強了，靈性增加了，本能反應也就越來越好了。練過太極拳的人這方面應該感悟很深，比如突然有一輛汽車迎面馳來，你感覺當時本能的躲閃反應能力比以前強多了，這個就是練先天的作用。