我有一個忘年之交的老年朋友，今年92歲了，除了耳背，頭腦仍然很清楚，對於本專業的事情，還能發表長篇大論，堅持寫作，筆耕不輟。
我的嶽母今年89歲了，37歲得喉癌，一直堅持治療到現在，不知做了多少次手術了，給她看病的醫生都走了一波又一波，病人走的更是無數了，而她還是好好的，今年，又做了一次手術。她平常在家負責管錢，買菜等採購，回來後還要看書看報，即便每天看電視，也是特別重視臺灣問題，對蔡英文的一舉一動都了如指掌。我們去三峽大學開臺灣少數民族研討會，順便參觀了三峽大壩，我們回來給她說我們參觀了三峽大壩，真是千年大計，老太太冒出一句，蔡英文不是還叫囂要炸三峽大壩嗎？我們都沒有注意到這個問題，可見老太太真是臺灣問題專家。
她自己當過醫生，非常重視自己的保健，每天用枸杞、菊花、三七花等泡水喝，常年堅持。再就是老太太的心理調整相當好，遇事也不急，有病看病，相信醫生，相信科學，經常和兒孫開開玩笑，逗逗樂。她總是說，我的目標是明年七一，看到建黨100周年就知足了。總之，每天都是忙忙碌碌的。
其實，人的心理空間就那麼大，你如果整天想著我這不舒服，那不舒服，越想思路越窄，心理反而影響生理，結果病越來越多。作為人，誰都有基礎病，只要對症下藥就行了，剩下的時間，去忙各種各樣的事情。比如，我每個月都出去參加兩、三次學術會議，交流思想和觀點，不斷激活大腦的思維。在家時，每天在新浪、今日頭條、百度和搜狐上發一篇博文，在微信公眾號上發一篇感受類的文章。然後，就開始互動，總之，每天有做不完事情，歸納起來就是一個字：忙! 不停地忙！人一忙起來，就把那些雜七雜八事忘得一乾二淨。不知不覺，就到了八、九十歲。
所以，人長壽的秘訣就一個字：忙！要有意識讓自己忙起來，使生活過的有滋有味，有條不紊，千萬不能無所事事，無所用心。有的人60歲一退休，突然無事可做，沒幾年就得了老年痴呆，生活不能自理，家裡人整天為他擔心，生命很快就結束了。
我們一定要讓自己忙起來，但也要有個度，不能勞累過度，那就不值得了。所以，有節制地讓自己忙起來，只要生活過得充實就可以了，過好每一天，就是長壽的基礎，天天如此，就是長壽的最後結果。